יש כ-884 קלוריות ב-100 גרם של שמן זית.
בטבלת משרד הבריאות יש 2 ערכים של שמן זית, מ-884 עד 900 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של שמן זית, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של שמן זית?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 884
- חלבון
- 0 גרם
- שומן
- 100 גרם
- פחמימות
- 0 גרם
- נתרן
- 2 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של שמן זית והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 216 גרם | 1909 | 0 | 216 | 0 |
| כף | 10 גרם | 88 | 0 | 10 | 0 |
| כפית | 3 גרם | 27 | 0 | 3 | 0 |
ב-100 גרם של שמן זית יש 0 גרם חלבון, 100 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות.
- חלבון0 גרם
- שומן100 גרם
- שומן רווי13.8 גרם
- פחמימות0 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן2 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של שמן זית, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 1 מ"ג
- ברזל
- 0.56 מ"ג
- אשלגן
- 1 מ"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 2 ערכים של שמן זית.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| שמן זיתהערך שמוצג למעלה | 884 | 0 | 100 | 0 |
| שמן זית כתית, מעודן/לתיבול עדין | 900 | 0 | 100 | 0 |
המאכלים האלה קרובים לשמן זית בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בשמן זית.
כמה קלוריות יש בשמן זית?
ב-100 גרם של שמן זית יש כ-884 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 2 ערכים של שמן זית, מ-884 עד 900 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של שמן זית?
ב-50 גרם יש 442 קלוריות, ב-100 גרם יש 884 וב-200 גרם יש 1768.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בשמן זית?
ב-100 גרם יש 0 גרם חלבון, 100 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של שמן זית?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של שמן זית הוא 216 גרם, כלומר 1909 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.