יש כ-40 קלוריות ב-100 גרם של משקה קל.
בטבלת משרד הבריאות יש 39 ערכים של משקה קל, מ-0 עד 196 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של משקה קל מנגו, פריגת, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של משקה קל?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 40
- חלבון
- 0 גרם
- שומן
- 0 גרם
- פחמימות
- 10 גרם
- נתרן
- 5 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של משקה קל והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 240 גרם | 96 | 0 | 0 | 24 |
| פחית | 325 גרם | 130 | 0 | 0 | 32.5 |
ב-100 גרם של משקה קל יש 0 גרם חלבון, 0 גרם שומן ו-10 גרם פחמימות.
- חלבון0 גרם
- שומן0 גרם
- פחמימות10 גרם
- סוכרים10 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן5 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של משקה קל, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 8.7 מ"ג
- ברזל
- 0.1 מ"ג
- אשלגן
- 27.1 מ"ג
- מגנזיום
- 3.3 מ"ג
- אבץ
- 0.01 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.4 מ"ג
- חומצה פולית
- 4.3 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 39 ערכים של משקה קל.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
כל 39 הערכים בטבלה
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| משקה קל, תה קר, דיאט, גת, קוקה קולה | 6 | 0 | 0 | 1.3 |
| משקה קל, תה קר, פיוז, גת, קוקה קולה | 33 | 0 | 0 | 7.9 |
| מים מוגזים, ממותקים, כולל טוניק | 34 | 0 | 0 | 8.8 |
| משקה קל, מוגז, ללא קפאין, 7UP | 40 | 0.1 | 0 | 10.1 |
| משקה קל תות בננה, פרדס, גניר | 39 | 0.2 | 0 | 9.8 |
| משקה קל, בטעם פירות, ללא סוכר, ללא קפאין, קינלי דיאט | 0 | 0.1 | 0 | 0 |
| משקה קל, לימון /לימון עם נענע, פרימור | 43 | 0.1 | 0.1 | 10.7 |
| משקה קל אשכולית אדומה/תפוז ומנדרינה, פריגת/יפאורה תבורי | 45 | 0 | 0 | 11 |
| משקה קל, גינג'ר אייל | 34 | 0 | 0 | 8.8 |
| משקה קל, מוגז, בטעם פרי הדר | 31 | 0.4 | 0.1 | 7.4 |
| משקה קל אשכולית, פריגת | 38 | 0.1 | 0 | 9 |
| משקה קל, מיץ ענבים | 45 | 0 | 0 | 11.3 |
| משקה קל, בטעם ענבים, קריסטל | 48 | 0 | 0 | 12 |
| משקה קל, פירות תפוזים/ענבים/תות, ג'אמפ, טמפו | 45 | 0 | 0 | 11 |
| משקה קל, גויאבה | 55 | 0.4 | 0.1 | 12.9 |
| משקה לימונדה, תרכיז קפוא | 196 | 0.2 | 0.7 | 49.6 |
| משקה קל, לימונדה | 64 | 0 | 0 | 16 |
| משקה קל תפוחים מלא, ספרינג | 46 | 0 | 0 | 11.5 |
| משקה קל תפוחים דיאט, ספרינג | 9 | 0 | 0 | 2 |
| משקה בטעם תות | 50 | 0 | 0 | 13 |
| משקה קל פרי הדר דיאט, גת, יפאורה | 14 | 0 | 0 | 3.5 |
| משקה דיאט תפוז/אשכולית, דיאט, ג'אמפ | 12 | 0 | 0 | 3 |
| משקה קל מנגו, פריגתהערך שמוצג למעלה | 40 | 0 | 0 | 10 |
| משקה קל תפוחים, פריגת | 40 | 0 | 0 | 10 |
| משקה קל תפוזים/אשכוליות, פריגת | 37 | 0 | 0 | 9 |
| משקה קל דיאט אשכולית | 8 | 0 | 0 | 2 |
| משקה קל, דל קלוריות דיאט, אשכוליות/אננס, ספרינג | 10 | 0 | 0 | 2.5 |
| משקה קל, תה ירוק, טעם תפוח, ספרינג | 32 | 0 | 0 | 8 |
| משקה קל אגס, סברס, תפוח, ספרינג | 42 | 0 | 0 | 10.4 |
| משקה קל אפרסק, שזיף, ספרינג | 44 | 0 | 0 | 11 |
| משקה קל פירות טרופיים, ספרינג | 44 | 0 | 0 | 11.1 |
| משקה קל, גזוז בטעם מנטה, קריסטל | 36 | 0 | 0 | 9 |
| משקה קל, מוגז, ממותק, בטעמים פירות, שוופס | 28 | 0 | 0 | 7.1 |
| משקה קל, מוגז עדין, טעמים | 25 | 0 | 0 | 6 |
| משקה קל, ענבים/תפוחים/מנגו/תות בננה, פריגת | 41 | 0 | 0 | 10.4 |
| משקה לימון/לימונענע/מנגו, תרכיז קפוא, פריגת | 192 | 0 | 0 | 48 |
| משקה קל, מוגז, טעמים שונים, ספרייט/פאנטה | 52 | 0 | 0 | 12.5 |
| משקה קל, עם קוביות אלוורה, טעמים שונים, סייפ, SAPE | 56 | 0 | 0 | 14 |
| משקה קל, טרופית, הכוכב, בטעם ענבים, ג'אנה | 25 | 0 | 0 | 5 |
המאכלים האלה קרובים למשקה קל בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות במשקה קל.
כמה קלוריות יש במשקה קל?
ב-100 גרם של משקה קל יש כ-40 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 39 ערכים של משקה קל, מ-0 עד 196 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של משקה קל?
ב-50 גרם יש 20 קלוריות, ב-100 גרם יש 40 וב-200 גרם יש 80.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש במשקה קל?
ב-100 גרם יש 0 גרם חלבון, 0 גרם שומן ו-10 גרם פחמימות, ומהן 10 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של משקה קל?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של משקה קל הוא 240 גרם, כלומר 96 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.