יש כ-253 קלוריות ב-100 גרם של פלאפל.
בטבלת משרד הבריאות יש 4 ערכים של פלאפל, מ-191 עד 269 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של פלאפל, כדורים מוכנים לחימום, שלושת האופים, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של פלאפל?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 253
- חלבון
- 11 גרם
- שומן
- 8 גרם
- פחמימות
- 34 גרם
- נתרן
- 600 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פלאפל והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 25 גרם | 63 | 2.8 | 2 | 8.5 |
ב-100 גרם של פלאפל יש 11 גרם חלבון, 8 גרם שומן ו-34 גרם פחמימות.
- חלבון11 גרם
- שומן8 גרם
- שומן רווי1.4 גרם
- פחמימות34 גרם
- סוכרים3.3 גרם
- נתרן600 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 4 ערכים של פלאפל.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| כדורי פלאפל מטוגנים בשמן סויה | 269 | 7.7 | 13.3 | 24.8 |
| כדורי פלאפל מטוגנים ללא תוספת שמן | 191 | 8.7 | 2.3 | 28 |
| פלאפל, מוכן מאבקה להכנת כדורים, אסם | 245 | 5.5 | 16.5 | 18 |
| פלאפל, כדורים מוכנים לחימום, שלושת האופיםהערך שמוצג למעלה | 253 | 11 | 8 | 34 |
המאכלים האלה קרובים לפלאפל בקלוריות.
- רוטב שום לסלט, אסם, הלמנס253 קלוריות ל-100 גרם
- כיסוני בצק, קרפלך במילוי כבד עוף247 קלוריות ל-100 גרם
- סמבוסק במילוי תפוחי אדמה ופטריות, אפוי240 קלוריות ל-100 גרם
- סיגרים תפוחי אדמה, מטוגנים בשמן סויה, מהתעשיה261 קלוריות ל-100 גרם
- סלט קולסלאו, מיקי240 קלוריות ל-100 גרם
- סיגרים תפוחי אדמה, מטוגנים בשמן קנולה, מהתעשיה261 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפלאפל.
כמה קלוריות יש בפלאפל?
ב-100 גרם של פלאפל יש כ-253 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 4 ערכים של פלאפל, מ-191 עד 269 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פלאפל?
ב-50 גרם יש 127 קלוריות, ב-100 גרם יש 253 וב-200 גרם יש 506.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפלאפל?
ב-100 גרם יש 11 גרם חלבון, 8 גרם שומן ו-34 גרם פחמימות, ומהן 3.3 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של פלאפל?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של פלאפל הוא 25 גרם, כלומר 63 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.