יש 108 קלוריות ב-100 גרם של פודינג אורז.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
108
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פודינג אורז?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 108
- חלבון
- 3.2 גרם
- שומן
- 2.1 גרם
- פחמימות
- 18.1 גרם
- נתרן
- 97 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פודינג אורז והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 225 גרם | 243 | 7.2 | 4.7 | 40.7 |
ב-100 גרם של פודינג אורז יש 3.2 גרם חלבון, 2.1 גרם שומן ו-18.1 גרם פחמימות.
- חלבון3.2 גרם
- שומן2.1 גרם
- שומן רווי1.2 גרם
- פחמימות18.1 גרם
- סוכרים11.6 גרם
- סיבים תזונתיים0.3 גרם
- נתרן97 מ"ג
- כולסטרול12 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פודינג אורז, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 95 מ"ג
- ברזל
- 0.11 מ"ג
- אשלגן
- 125 מ"ג
- מגנזיום
- 8 מ"ג
- אבץ
- 0.43 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.3 מ"ג
- ויטמין א
- 22 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.15 מק"ג
- חומצה פולית
- 4 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לפודינג אורז בקלוריות.
- סחלב מוכן מאבקה, על בסיס חלב112 קלוריות ל-100 גרם
- מעדן חלב, ג'ננה פונץ' בננה 4% שומן, חצי חצי,טרה106 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב פטריות מאבקת מרק עם שמן קנולה103 קלוריות ל-100 גרם
- פודינג אינסטנט וניל, מוכן עם חלב 3% שומן, מימונס113 קלוריות ל-100 גרם
- מעדן חלב, באדי, 3% שומן, תות /אפרסק/אננס, תנובה101 קלוריות ל-100 גרם
- שלגון יוגורט עם שרבט, שייק פרי יוגורט, טעמים שונים, פלדמן114 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפודינג אורז.
כמה קלוריות יש בפודינג אורז?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פודינג אורז יש 108 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פודינג אורז?
ב-50 גרם יש 54 קלוריות, ב-100 גרם יש 108 וב-200 גרם יש 216.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפודינג אורז?
ב-100 גרם יש 3.2 גרם חלבון, 2.1 גרם שומן ו-18.1 גרם פחמימות, ומהן 11.6 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של פודינג אורז?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של פודינג אורז הוא 225 גרם, כלומר 243 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.