יש כ-101 קלוריות ב-100 גרם של גבינה לבנה.
בטבלת משרד הבריאות יש 22 ערכים של גבינה לבנה, מ-62 עד 400 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של גבינה לבנה, עזים, 5% שומן, תנובה, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של גבינה לבנה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 101
- חלבון
- 10 גרם
- שומן
- 4 גרם
- פחמימות
- 5 גרם
- נתרן
- 186 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של גבינה לבנה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 40 גרם | 40 | 4 | 1.6 | 2 |
| כפית | 12 גרם | 12 | 1.2 | 0.48 | 0.6 |
ב-100 גרם של גבינה לבנה יש 10 גרם חלבון, 4 גרם שומן ו-5 גרם פחמימות.
- חלבון10 גרם
- שומן4 גרם
- שומן רווי3 גרם
- פחמימות5 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן186 מ"ג
- כולסטרול15 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של גבינה לבנה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 113 מ"ג
- ברזל
- 1.5 מ"ג
- אשלגן
- 21.1 מ"ג
- מגנזיום
- 13 מ"ג
- אבץ
- 0.75 מ"ג
- ויטמין ד
- 0.08 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.15 מק"ג
- חומצה פולית
- 9.7 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 22 ערכים של גבינה לבנה.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
כל 22 הערכים בטבלה
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| גבינה לבנה 5% שומן, קשה, תבור, צוריאל | 121 | 14 | 5 | 5 |
| גבינה לבנה מתוקה 5% שומן, מוקצפת, דניאלה, שטראוס/טרה | 158 | 2.8 | 5 | 15.7 |
| גבינה לבנה 5% שומן, טבורוג ללא תוספת מלח, צוריאל | 121 | 14 | 5 | 5 |
| גבינה לבנה 5% שומן, כנען, השף הלבן | 131 | 18 | 5 | 3.5 |
| גבינה לבנה 0.5% שומן, ג'וזפין, תנובה, יטבתה | 62 | 10.1 | 0.5 | 4.3 |
| גבינה לבנה 0.5% שומן, מועשרת בסידן, סקי, שטראוס | 63 | 9.9 | 0.5 | 4.8 |
| גבינה לבנה 3% שומן, טרה | 77 | 9.1 | 3 | 3.5 |
| גבינה לבנה 5% שומן, תנובה | 98 | 9 | 5 | 4.3 |
| גבינה לבנה 3% שומן, טוב טעם, טרה | 105 | 15 | 3 | 4.5 |
| גבינה לבנה 5% שומן, עם זיתים, תנובה | 92 | 7.8 | 5 | 4 |
| גבינה לבנה 5% שומן, מועשרת בסידן, סקי, שטראוס | 97 | 8.1 | 5 | 4.9 |
| גבינה לבנה 3% שומן, מועשרת בסידן, שטראוס | 79 | 9 | 3 | 4.1 |
| גבינה לבנה 9% שומן, תנובה | 127 | 8.5 | 9 | 3 |
| גבינה לבנה 9% שומן, מועשרת בסידן, סקי, שטראוס | 130 | 7.4 | 9 | 4.9 |
| גבינה לבנה 8-10% שומן, ביתית, עייב אתיופי | 130 | 6.6 | 7.5 | 8.8 |
| גבינה לבנה מצופה שוקולד, חטיף אצבעות | 400 | 5.7 | 26.4 | 35 |
| גבינה לבנה, קרם בטעם וניל, 3% שומן, סקי, שטראוס | 113 | 7.6 | 3 | 14 |
| גבינה לבנה 3% שומן, לבישול ואפיה, טוב טעם, טרה | 105 | 15 | 3 | 4.5 |
| גבינה לבנה 9% שומן, לבישול ואפיה, טוב טעם, טרה | 149 | 13 | 9 | 3.9 |
| גבינה לבנה 3% שומן, תנובה | 82 | 9.5 | 3 | 4.3 |
| גבינה לבנה 5% שומן, טרה | 95 | 8.7 | 5 | 3.8 |
| גבינה לבנה, עזים, 5% שומן, תנובההערך שמוצג למעלה | 101 | 10 | 4 | 5 |
המאכלים האלה קרובים לגבינה לבנה בקלוריות.
- גבינת ריקוטה/אורדה 5% שומן, מלוחה/עם פלפלים, גד103 קלוריות ל-100 גרם
- תמ"י, הדסה מיץ, מוכן מאבקה על בסיס מים, תפוז101 קלוריות ל-100 גרם
- תמ"י, PEPTAMEN, תחליף נוזלי לארוחה, וניל, מגאפארם100 קלוריות ל-100 גרם
- תמ"י, תחליף לארוחה נוזלי,JEVITY106 קלוריות ל-100 גרם
- תמ"י,PEPTAMEN JUNIOR, תחליף נוזלי לארוחה, מגאפארם100 קלוריות ל-100 גרם
- תמ"י, תחליף לארוחה נוזלי,OSMOLITE106 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בגבינה לבנה.
כמה קלוריות יש בגבינה לבנה?
ב-100 גרם של גבינה לבנה יש כ-101 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 22 ערכים של גבינה לבנה, מ-62 עד 400 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של גבינה לבנה?
ב-50 גרם יש 51 קלוריות, ב-100 גרם יש 101 וב-200 גרם יש 202.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בגבינה לבנה?
ב-100 גרם יש 10 גרם חלבון, 4 גרם שומן ו-5 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של גבינה לבנה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של גבינה לבנה הוא 40 גרם, כלומר 40 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.