יש 53 קלוריות ב-100 גרם של ארטישוק, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
53
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ארטישוק, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 53
- חלבון
- 2.9 גרם
- שומן
- 0.3 גרם
- פחמימות
- 3.3 גרם
- נתרן
- 280 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ארטישוק, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 100 גרם | 53 | 2.9 | 0.3 | 3.3 |
| יחידה בינונית | 120 גרם | 64 | 3.5 | 0.36 | 4 |
| יחידה גדולה | 152 גרם | 81 | 4.4 | 0.46 | 5 |
ב-100 גרם של ארטישוק, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 2.9 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן ו-3.3 גרם פחמימות.
- חלבון2.9 גרם
- שומן0.3 גרם
- שומן רווי0.08 גרם
- פחמימות3.3 גרם
- סוכרים1 גרם
- סיבים תזונתיים8.6 גרם
- נתרן280 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ארטישוק, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 21 מ"ג
- ברזל
- 0.61 מ"ג
- אשלגן
- 284 מ"ג
- מגנזיום
- 42 מ"ג
- אבץ
- 0.4 מ"ג
- ויטמין ג
- 7.4 מ"ג
- ויטמין א
- 1 מק"ג
- חומצה פולית
- 88 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לארטישוק, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח בקלוריות.
- ארטישוק, מבושל מטרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח53 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה סינית, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח52 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול52 קלוריות ל-100 גרם
- ארטישוק, מבושל, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח53 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מאודים, בצל, גזר, ברוקולי, כרובית, קישוא ושמן קנולה51 קלוריות ל-100 גרם
- חמוצים סיניים, סלטי שמיר53 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בארטישוק, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח.
כמה קלוריות יש בארטישוק, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ארטישוק, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 53 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ארטישוק, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
ב-50 גרם יש 27 קלוריות, ב-100 גרם יש 53 וב-200 גרם יש 106.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בארטישוק, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
ב-100 גרם יש 2.9 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן ו-3.3 גרם פחמימות, ומהן 1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של ארטישוק, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של ארטישוק, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח הוא 120 גרם, כלומר 64 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.