יש 52 קלוריות ב-100 גרם של אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
52
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 52
- חלבון
- 3.1 גרם
- שומן
- 0.6 גרם
- פחמימות
- 5.5 גרם
- נתרן
- 262 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 19 גרם | 10 | 0.59 | 0.11 | 1 |
| מנה קטנה | 56 גרם | 29 | 1.7 | 0.34 | 3.1 |
| מנה בינונית | 115 גרם | 60 | 3.6 | 0.69 | 6.3 |
| מנה גדולה | 200 גרם | 104 | 6.2 | 1.2 | 11 |
ב-100 גרם של אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול יש 3.1 גרם חלבון, 0.6 גרם שומן ו-5.5 גרם פחמימות.
- חלבון3.1 גרם
- שומן0.6 גרם
- שומן רווי0.1 גרם
- פחמימות5.5 גרם
- סוכרים2.8 גרם
- סיבים תזונתיים3.7 גרם
- נתרן262 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 24 מ"ג
- ברזל
- 0.98 מ"ג
- אשלגן
- 133 מ"ג
- מגנזיום
- 14 מ"ג
- אבץ
- 0.51 מ"ג
- ויטמין ג
- 3.5 מ"ג
- ויטמין א
- 231 מק"ג
- חומצה פולית
- 22 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לאפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול בקלוריות.
- אפונה סינית, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח52 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מאודים, בצל, גזר, ברוקולי, כרובית, קישוא ושמן קנולה51 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מאודים, בצל, גזר, ברוקולי, כרובית, קישוא ושמן סויה51 קלוריות ל-100 גרם
- ארטישוק, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח53 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב פטריות, מוכן מאבקה, קנור51 קלוריות ל-100 גרם
- ארטישוק, מבושל מטרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח53 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות באפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול.
כמה קלוריות יש באפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול יש 52 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול?
ב-50 גרם יש 26 קלוריות, ב-100 גרם יש 52 וב-200 גרם יש 104.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש באפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם יש 3.1 גרם חלבון, 0.6 גרם שומן ו-5.5 גרם פחמימות, ומהן 2.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול הוא 19 גרם, כלומר 10 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.