יש 46 קלוריות ב-100 גרם של נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
46
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 46
- חלבון
- 4.8 גרם
- שומן
- 2 גרם
- פחמימות
- 4.3 גרם
- נתרן
- 348 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 135 גרם | 62 | 6.5 | 2.7 | 5.8 |
| כף | 21 גרם | 10 | 1 | 0.42 | 0.9 |
ב-100 גרם של נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח יש 4.8 גרם חלבון, 2 גרם שומן ו-4.3 גרם פחמימות.
- חלבון4.8 גרם
- שומן2 גרם
- שומן רווי0.28 גרם
- פחמימות4.3 גרם
- סוכרים1.8 גרם
- סיבים תזונתיים0.8 גרם
- נתרן348 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 32 מ"ג
- ברזל
- 0.93 מ"ג
- אשלגן
- 209 מ"ג
- מגנזיום
- 34 מ"ג
- אבץ
- 0.71 מ"ג
- ויטמין ג
- 10 מ"ג
- ויטמין א
- 1 מק"ג
- חומצה פולית
- 51 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לנבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח בקלוריות.
- ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן סויה46 קלוריות ל-100 גרם
- נבטי שעועית, טריים, מבושלים, ללא תוספת שומן, עם מלח46 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה ירוקה45 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן קנולה46 קלוריות ל-100 גרם
- עכוב, טרי45 קלוריות ל-100 גרם
- ארטישוק, חי, ללא עלים וגבעול47 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בנבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח.
כמה קלוריות יש בנבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח יש 46 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח?
ב-50 גרם יש 23 קלוריות, ב-100 גרם יש 46 וב-200 גרם יש 92.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בנבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח?
ב-100 גרם יש 4.8 גרם חלבון, 2 גרם שומן ו-4.3 גרם פחמימות, ומהן 1.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח הוא 135 גרם, כלומר 62 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.