יש 46 קלוריות ב-100 גרם של ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן קנולה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
46
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן קנולה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 46
- חלבון
- 1.1 גרם
- שומן
- 2.6 גרם
- פחמימות
- 3.4 גרם
- נתרן
- 243 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן קנולה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 152 גרם | 70 | 1.7 | 4 | 5.2 |
| כף | 30 גרם | 14 | 0.33 | 0.78 | 1 |
| כפית | 10 גרם | 5 | 0.11 | 0.26 | 0.34 |
ב-100 גרם של ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן קנולה יש 1.1 גרם חלבון, 2.6 גרם שומן ו-3.4 גרם פחמימות.
- חלבון1.1 גרם
- שומן2.6 גרם
- שומן רווי0.23 גרם
- פחמימות3.4 גרם
- סוכרים3.3 גרם
- סיבים תזונתיים2.1 גרם
- נתרן243 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן קנולה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 16 מ"ג
- ברזל
- 0.33 מ"ג
- אשלגן
- 266 מ"ג
- מגנזיום
- 15.1 מ"ג
- אבץ
- 0.24 מ"ג
- ויטמין ג
- 19.1 מ"ג
- ויטמין א
- 123 מק"ג
- חומצה פולית
- 19.3 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן קנולה בקלוריות.
- ארטישוק, חי, ללא עלים וגבעול47 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן סויה46 קלוריות ל-100 גרם
- נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח46 קלוריות ל-100 גרם
- מלוחיה מבושלת ללא שומן47 קלוריות ל-100 גרם
- נבטי שעועית, טריים, מבושלים, ללא תוספת שומן, עם מלח46 קלוריות ל-100 גרם
- חוביזה-חלמית, טריה47 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן קנולה.
כמה קלוריות יש בירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן קנולה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן קנולה יש 46 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן קנולה?
ב-50 גרם יש 23 קלוריות, ב-100 גרם יש 46 וב-200 גרם יש 92.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן קנולה?
ב-100 גרם יש 1.1 גרם חלבון, 2.6 גרם שומן ו-3.4 גרם פחמימות, ומהן 3.3 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן קנולה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן קנולה הוא 152 גרם, כלומר 70 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.