יש 63 קלוריות ב-100 גרם של כרוב ממולא אורז ובשר עגל ברוטב טבעי.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
63
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של כרוב ממולא אורז ובשר עגל ברוטב טבעי?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 63
- חלבון
- 4.6 גרם
- שומן
- 1.4 גרם
- פחמימות
- 7 גרם
- נתרן
- 425 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של כרוב ממולא אורז ובשר עגל ברוטב טבעי והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 135 גרם | 85 | 6.2 | 1.9 | 9.4 |
| יחידה בינונית | 164 גרם | 103 | 7.5 | 2.3 | 11.5 |
| יחידה גדולה | 200 גרם | 126 | 9.2 | 2.8 | 14 |
ב-100 גרם של כרוב ממולא אורז ובשר עגל ברוטב טבעי יש 4.6 גרם חלבון, 1.4 גרם שומן ו-7 גרם פחמימות.
- חלבון4.6 גרם
- שומן1.4 גרם
- שומן רווי0.51 גרם
- פחמימות7 גרם
- סוכרים2.4 גרם
- סיבים תזונתיים1.7 גרם
- נתרן425 מ"ג
- כולסטרול20.3 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של כרוב ממולא אורז ובשר עגל ברוטב טבעי, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 31.4 מ"ג
- ברזל
- 0.49 מ"ג
- אשלגן
- 174 מ"ג
- מגנזיום
- 14.1 מ"ג
- אבץ
- 0.92 מ"ג
- ויטמין ג
- 21.6 מ"ג
- ויטמין א
- 2.6 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.25 מק"ג
- חומצה פולית
- 27.7 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לכרוב ממולא אורז ובשר עגל ברוטב טבעי בקלוריות.
- קישואים ממולאים אורז ברוטב עגבניות עם שמן סויה63 קלוריות ל-100 גרם
- נבטים מוקפצים בשמן סויה62 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב פטריות משומרות עם שמן סויה62 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה וגזר, מבושלים מטרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח64 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב פטריות משומרות עם שמן קנולה62 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ממולא אורז ובשר הודו ברוטב עגבניות ושמן קנולה65 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בכרוב ממולא אורז ובשר עגל ברוטב טבעי.
כמה קלוריות יש בכרוב ממולא אורז ובשר עגל ברוטב טבעי?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של כרוב ממולא אורז ובשר עגל ברוטב טבעי יש 63 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של כרוב ממולא אורז ובשר עגל ברוטב טבעי?
ב-50 גרם יש 32 קלוריות, ב-100 גרם יש 63 וב-200 גרם יש 126.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בכרוב ממולא אורז ובשר עגל ברוטב טבעי?
ב-100 גרם יש 4.6 גרם חלבון, 1.4 גרם שומן ו-7 גרם פחמימות, ומהן 2.4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של כרוב ממולא אורז ובשר עגל ברוטב טבעי?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של כרוב ממולא אורז ובשר עגל ברוטב טבעי הוא 164 גרם, כלומר 103 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.