יש 62 קלוריות ב-100 גרם של נבטים מוקפצים בשמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
62
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של נבטים מוקפצים בשמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 62
- חלבון
- 3.1 גרם
- שומן
- 3.8 גרם
- פחמימות
- 4.2 גרם
- נתרן
- 6.1 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של נבטים מוקפצים בשמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 124 גרם | 77 | 3.8 | 4.7 | 5.2 |
ב-100 גרם של נבטים מוקפצים בשמן סויה יש 3.1 גרם חלבון, 3.8 גרם שומן ו-4.2 גרם פחמימות.
- חלבון3.1 גרם
- שומן3.8 גרם
- שומן רווי0.61 גרם
- פחמימות4.2 גרם
- סוכרים4.2 גרם
- סיבים תזונתיים1.8 גרם
- נתרן6.1 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של נבטים מוקפצים בשמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 13.2 מ"ג
- ברזל
- 0.93 מ"ג
- אשלגן
- 151 מ"ג
- מגנזיום
- 21.3 מ"ג
- אבץ
- 0.42 מ"ג
- ויטמין ג
- 12.7 מ"ג
- ויטמין א
- 0.9 מק"ג
- חומצה פולית
- 55.7 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לנבטים מוקפצים בשמן סויה בקלוריות.
- כרוב ממולא אורז ובשר עגל ברוטב טבעי63 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב פטריות משומרות עם שמן סויה62 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב פטריות משומרות עם שמן קנולה62 קלוריות ל-100 גרם
- קישואים ממולאים אורז ברוטב עגבניות עם שמן סויה63 קלוריות ל-100 גרם
- חוביזה-חלמית מבושלת עם שמן זית62 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה וגזר, מבושלים מטרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח64 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בנבטים מוקפצים בשמן סויה.
כמה קלוריות יש בנבטים מוקפצים בשמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של נבטים מוקפצים בשמן סויה יש 62 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של נבטים מוקפצים בשמן סויה?
ב-50 גרם יש 31 קלוריות, ב-100 גרם יש 62 וב-200 גרם יש 124.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בנבטים מוקפצים בשמן סויה?
ב-100 גרם יש 3.1 גרם חלבון, 3.8 גרם שומן ו-4.2 גרם פחמימות, ומהן 4.2 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של נבטים מוקפצים בשמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של נבטים מוקפצים בשמן סויה הוא 124 גרם, כלומר 77 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.