יש 63 קלוריות ב-100 גרם של קישואים ממולאים אורז ברוטב עגבניות עם שמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
63
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קישואים ממולאים אורז ברוטב עגבניות עם שמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 63
- חלבון
- 1.6 גרם
- שומן
- 3.1 גרם
- פחמימות
- 7.6 גרם
- נתרן
- 218 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קישואים ממולאים אורז ברוטב עגבניות עם שמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 44 גרם | 28 | 0.7 | 1.4 | 3.3 |
| יחידה בינונית | 100 גרם | 63 | 1.6 | 3.1 | 7.6 |
| יחידה גדולה | 168 גרם | 106 | 2.7 | 5.2 | 12.8 |
ב-100 גרם של קישואים ממולאים אורז ברוטב עגבניות עם שמן סויה יש 1.6 גרם חלבון, 3.1 גרם שומן ו-7.6 גרם פחמימות.
- חלבון1.6 גרם
- שומן3.1 גרם
- שומן רווי0.5 גרם
- פחמימות7.6 גרם
- סוכרים2.8 גרם
- סיבים תזונתיים1.2 גרם
- נתרן218 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קישואים ממולאים אורז ברוטב עגבניות עם שמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 16.9 מ"ג
- ברזל
- 0.51 מ"ג
- אשלגן
- 290 מ"ג
- מגנזיום
- 18.5 מ"ג
- אבץ
- 0.35 מ"ג
- ויטמין ג
- 15.3 מ"ג
- ויטמין א
- 25 מק"ג
- חומצה פולית
- 19 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקישואים ממולאים אורז ברוטב עגבניות עם שמן סויה בקלוריות.
- אפונה וגזר, מבושלים מטרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח64 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ממולא אורז ובשר עגל ברוטב טבעי63 קלוריות ל-100 גרם
- נבטים מוקפצים בשמן סויה62 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ממולא אורז ובשר הודו ברוטב עגבניות ושמן קנולה65 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב פטריות משומרות עם שמן סויה62 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ממולא אורז בשר בקר, עוף וירקות ברוטב טבעי65 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקישואים ממולאים אורז ברוטב עגבניות עם שמן סויה.
כמה קלוריות יש בקישואים ממולאים אורז ברוטב עגבניות עם שמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קישואים ממולאים אורז ברוטב עגבניות עם שמן סויה יש 63 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קישואים ממולאים אורז ברוטב עגבניות עם שמן סויה?
ב-50 גרם יש 32 קלוריות, ב-100 גרם יש 63 וב-200 גרם יש 126.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקישואים ממולאים אורז ברוטב עגבניות עם שמן סויה?
ב-100 גרם יש 1.6 גרם חלבון, 3.1 גרם שומן ו-7.6 גרם פחמימות, ומהן 2.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של קישואים ממולאים אורז ברוטב עגבניות עם שמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של קישואים ממולאים אורז ברוטב עגבניות עם שמן סויה הוא 100 גרם, כלומר 63 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.