יש 56 קלוריות ב-100 גרם של כרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
56
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של כרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 56
- חלבון
- 1.6 גרם
- שומן
- 1.6 גרם
- פחמימות
- 7.6 גרם
- נתרן
- 231 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של כרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 56 גרם | 31 | 0.9 | 0.9 | 4.3 |
| יחידה בינונית | 103 גרם | 58 | 1.6 | 1.6 | 7.8 |
| יחידה גדולה | 154 גרם | 86 | 2.5 | 2.5 | 11.7 |
| יחידה גדולה מאד | 210 גרם | 118 | 3.4 | 3.4 | 16 |
ב-100 גרם של כרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן סויה יש 1.6 גרם חלבון, 1.6 גרם שומן ו-7.6 גרם פחמימות.
- חלבון1.6 גרם
- שומן1.6 גרם
- שומן רווי0.26 גרם
- פחמימות7.6 גרם
- סוכרים3.5 גרם
- סיבים תזונתיים2 גרם
- נתרן231 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של כרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 33.1 מ"ג
- ברזל
- 0.69 מ"ג
- אשלגן
- 240 מ"ג
- מגנזיום
- 15.2 מ"ג
- אבץ
- 0.28 מ"ג
- ויטמין ג
- 28.8 מ"ג
- ויטמין א
- 32.1 מק"ג
- חומצה פולית
- 32.5 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לכרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן סויה בקלוריות.
- ירקות מאודים, בצל,גזר, עגבניה, קישוא ושמן קנולה56 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן קנולה56 קלוריות ל-100 גרם
- פטרוזיליה, שורש55 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מאודים, בצל,גזר, עגבניה, קישוא ושמן סויה56 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן זית55 קלוריות ל-100 גרם
- במיה טריה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה58 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בכרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן סויה.
כמה קלוריות יש בכרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של כרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן סויה יש 56 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של כרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן סויה?
ב-50 גרם יש 28 קלוריות, ב-100 גרם יש 56 וב-200 גרם יש 112.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בכרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן סויה?
ב-100 גרם יש 1.6 גרם חלבון, 1.6 גרם שומן ו-7.6 גרם פחמימות, ומהן 3.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של כרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של כרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן סויה הוא 103 גרם, כלומר 58 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.