יש 56 קלוריות ב-100 גרם של ירקות מאודים, בצל,גזר, עגבניה, קישוא ושמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
56
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ירקות מאודים, בצל,גזר, עגבניה, קישוא ושמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 56
- חלבון
- 1.1 גרם
- שומן
- 3.4 גרם
- פחמימות
- 4.4 גרם
- נתרן
- 204 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ירקות מאודים, בצל,גזר, עגבניה, קישוא ושמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 152 גרם | 85 | 1.7 | 5.2 | 6.7 |
| כף | 30 גרם | 17 | 0.33 | 1 | 1.3 |
| כפית | 10 גרם | 6 | 0.11 | 0.34 | 0.44 |
ב-100 גרם של ירקות מאודים, בצל,גזר, עגבניה, קישוא ושמן סויה יש 1.1 גרם חלבון, 3.4 גרם שומן ו-4.4 גרם פחמימות.
- חלבון1.1 גרם
- שומן3.4 גרם
- שומן רווי0.56 גרם
- פחמימות4.4 גרם
- סוכרים3.5 גרם
- סיבים תזונתיים1.6 גרם
- נתרן204 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ירקות מאודים, בצל,גזר, עגבניה, קישוא ושמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 20.4 מ"ג
- ברזל
- 0.33 מ"ג
- אשלגן
- 265 מ"ג
- מגנזיום
- 14.9 מ"ג
- אבץ
- 0.26 מ"ג
- ויטמין ג
- 13.2 מ"ג
- ויטמין א
- 162 מק"ג
- חומצה פולית
- 20.1 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לירקות מאודים, בצל,גזר, עגבניה, קישוא ושמן סויה בקלוריות.
- במיה טריה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה58 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מאודים, בצל,גזר, עגבניה, קישוא ושמן קנולה56 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן סויה56 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן קנולה58 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן קנולה56 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן סויה58 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בירקות מאודים, בצל,גזר, עגבניה, קישוא ושמן סויה.
כמה קלוריות יש בירקות מאודים, בצל,גזר, עגבניה, קישוא ושמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ירקות מאודים, בצל,גזר, עגבניה, קישוא ושמן סויה יש 56 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ירקות מאודים, בצל,גזר, עגבניה, קישוא ושמן סויה?
ב-50 גרם יש 28 קלוריות, ב-100 גרם יש 56 וב-200 גרם יש 112.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בירקות מאודים, בצל,גזר, עגבניה, קישוא ושמן סויה?
ב-100 גרם יש 1.1 גרם חלבון, 3.4 גרם שומן ו-4.4 גרם פחמימות, ומהן 3.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של ירקות מאודים, בצל,גזר, עגבניה, קישוא ושמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של ירקות מאודים, בצל,גזר, עגבניה, קישוא ושמן סויה הוא 152 גרם, כלומר 85 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.