יש 377 קלוריות ב-100 גרם של זעתר, תערובת יבשה עם שומשום.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
377
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של זעתר, תערובת יבשה עם שומשום?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 377
- חלבון
- 15.6 גרם
- שומן
- 31.4 גרם
- פחמימות
- 11.1 גרם
- נתרן
- 5030 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של זעתר, תערובת יבשה עם שומשום והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 8 גרם | 30 | 1.2 | 2.5 | 0.89 |
| כפית | 4 גרם | 15 | 0.62 | 1.3 | 0.44 |
ב-100 גרם של זעתר, תערובת יבשה עם שומשום יש 15.6 גרם חלבון, 31.4 גרם שומן ו-11.1 גרם פחמימות.
- חלבון15.6 גרם
- שומן31.4 גרם
- שומן רווי4.4 גרם
- פחמימות11.1 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים16.4 גרם
- נתרן5030 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של זעתר, תערובת יבשה עם שומשום, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 344 מ"ג
- ברזל
- 7.8 מ"ג
- אשלגן
- 352 מ"ג
- מגנזיום
- 196 מ"ג
- אבץ
- 4.4 מ"ג
- ויטמין ג
- 8.4 מ"ג
- חומצה פולית
- 86.2 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לזעתר, תערובת יבשה עם שומשום בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בזעתר, תערובת יבשה עם שומשום.
כמה קלוריות יש בזעתר, תערובת יבשה עם שומשום?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של זעתר, תערובת יבשה עם שומשום יש 377 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של זעתר, תערובת יבשה עם שומשום?
ב-50 גרם יש 189 קלוריות, ב-100 גרם יש 377 וב-200 גרם יש 754.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בזעתר, תערובת יבשה עם שומשום?
ב-100 גרם יש 15.6 גרם חלבון, 31.4 גרם שומן ו-11.1 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של זעתר, תערובת יבשה עם שומשום?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של זעתר, תערובת יבשה עם שומשום הוא 8 גרם, כלומר 30 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.