יש 325 קלוריות ב-100 גרם של שמרים יבשים.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
325
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של שמרים יבשים?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 325
- חלבון
- 40.4 גרם
- שומן
- 7.6 גרם
- פחמימות
- 14.3 גרם
- נתרן
- 51 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של שמרים יבשים והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 12 גרם | 39 | 4.8 | 0.91 | 1.7 |
ב-100 גרם של שמרים יבשים יש 40.4 גרם חלבון, 7.6 גרם שומן ו-14.3 גרם פחמימות.
- חלבון40.4 גרם
- שומן7.6 גרם
- שומן רווי1 גרם
- פחמימות14.3 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים26.9 גרם
- נתרן51 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של שמרים יבשים, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 30 מ"ג
- ברזל
- 2.2 מ"ג
- אשלגן
- 955 מ"ג
- מגנזיום
- 54 מ"ג
- אבץ
- 7.9 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.3 מ"ג
- ויטמין ב-12
- 0.07 מק"ג
- חומצה פולית
- 2340 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לשמרים יבשים בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בשמרים יבשים.
כמה קלוריות יש בשמרים יבשים?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של שמרים יבשים יש 325 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של שמרים יבשים?
ב-50 גרם יש 163 קלוריות, ב-100 גרם יש 325 וב-200 גרם יש 650.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בשמרים יבשים?
ב-100 גרם יש 40.4 גרם חלבון, 7.6 גרם שומן ו-14.3 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של שמרים יבשים?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של שמרים יבשים הוא 12 גרם, כלומר 39 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.