יש 164 קלוריות ב-100 גרם של מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן קנולה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
164
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן קנולה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 164
- חלבון
- 5.1 גרם
- שומן
- 4.7 גרם
- פחמימות
- 22.1 גרם
- נתרן
- 240 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן קנולה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 175 גרם | 287 | 8.9 | 8.2 | 38.7 |
| כף | 15 גרם | 25 | 0.77 | 0.7 | 3.3 |
ב-100 גרם של מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן קנולה יש 5.1 גרם חלבון, 4.7 גרם שומן ו-22.1 גרם פחמימות.
- חלבון5.1 גרם
- שומן4.7 גרם
- שומן רווי0.41 גרם
- פחמימות22.1 גרם
- סוכרים1.5 גרם
- סיבים תזונתיים3.4 גרם
- נתרן240 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן קנולה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 17 מ"ג
- ברזל
- 1.4 מ"ג
- אשלגן
- 181 מ"ג
- מגנזיום
- 22 מ"ג
- אבץ
- 0.78 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.8 מ"ג
- חומצה פולית
- 70.5 מק"ג
המאכלים האלה קרובים למג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן קנולה בקלוריות.
- מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן זית164 קלוריות ל-100 גרם
- בלינצ'ס במילוי ירקות162 קלוריות ל-100 גרם
- סלט כרוב אדום במיונז, צבר, שמיר160 קלוריות ל-100 גרם
- מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן סויה164 קלוריות ל-100 גרם
- סלט חצילים פיקנטי עם רסק עגבניות, שטראוס, שמיר160 קלוריות ל-100 גרם
- בלינצ'ס גבינה לבנה מתוקה, ביתי165 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות במג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן קנולה.
כמה קלוריות יש במג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן קנולה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן קנולה יש 164 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן קנולה?
ב-50 גרם יש 82 קלוריות, ב-100 גרם יש 164 וב-200 גרם יש 328.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש במג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן קנולה?
ב-100 גרם יש 5.1 גרם חלבון, 4.7 גרם שומן ו-22.1 גרם פחמימות, ומהן 1.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן קנולה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן קנולה הוא 175 גרם, כלומר 287 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.