יש 162 קלוריות ב-100 גרם של בלינצ'ס במילוי ירקות.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
162
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של בלינצ'ס במילוי ירקות?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 162
- חלבון
- 4.5 גרם
- שומן
- 8.8 גרם
- פחמימות
- 14.7 גרם
- נתרן
- 472 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של בלינצ'ס במילוי ירקות והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 125 גרם | 203 | 5.6 | 11 | 18.4 |
ב-100 גרם של בלינצ'ס במילוי ירקות יש 4.5 גרם חלבון, 8.8 גרם שומן ו-14.7 גרם פחמימות.
- חלבון4.5 גרם
- שומן8.8 גרם
- שומן רווי1.1 גרם
- פחמימות14.7 גרם
- סוכרים2.4 גרם
- סיבים תזונתיים1.7 גרם
- נתרן472 מ"ג
- כולסטרול57.5 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של בלינצ'ס במילוי ירקות, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 30.9 מ"ג
- ברזל
- 0.84 מ"ג
- אשלגן
- 239 מ"ג
- מגנזיום
- 17.8 מ"ג
- אבץ
- 0.53 מ"ג
- ויטמין ג
- 18.1 מ"ג
- ויטמין א
- 105 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.31 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.14 מק"ג
- חומצה פולית
- 31.1 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לבלינצ'ס במילוי ירקות בקלוריות.
- מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן קנולה164 קלוריות ל-100 גרם
- סלט כרוב אדום במיונז, צבר, שמיר160 קלוריות ל-100 גרם
- סלט חצילים פיקנטי עם רסק עגבניות, שטראוס, שמיר160 קלוריות ל-100 גרם
- מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן זית164 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת אטריות עם גבינת קוטג, גבינה מלוחה ויוגורט160 קלוריות ל-100 גרם
- מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן סויה164 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בבלינצ'ס במילוי ירקות.
כמה קלוריות יש בבלינצ'ס במילוי ירקות?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של בלינצ'ס במילוי ירקות יש 162 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של בלינצ'ס במילוי ירקות?
ב-50 גרם יש 81 קלוריות, ב-100 גרם יש 162 וב-200 גרם יש 324.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בבלינצ'ס במילוי ירקות?
ב-100 גרם יש 4.5 גרם חלבון, 8.8 גרם שומן ו-14.7 גרם פחמימות, ומהן 2.4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של בלינצ'ס במילוי ירקות?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של בלינצ'ס במילוי ירקות הוא 125 גרם, כלומר 203 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.