יש 118 קלוריות ב-100 גרם של דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
118
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 118
- חלבון
- 3.5 גרם
- שומן
- 1 גרם
- פחמימות
- 22.3 גרם
- נתרן
- 168 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 89 גרם | 105 | 3.1 | 0.89 | 19.8 |
| כף | 8 גרם | 9 | 0.28 | 0.08 | 1.8 |
| כפית | 2.5 גרם | 3 | 0.09 | 0.03 | 0.56 |
ב-100 גרם של דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 3.5 גרם חלבון, 1 גרם שומן ו-22.3 גרם פחמימות.
- חלבון3.5 גרם
- שומן1 גרם
- שומן רווי0.17 גרם
- פחמימות22.3 גרם
- סוכרים0.1 גרם
- סיבים תזונתיים1.3 גרם
- נתרן168 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 3 מ"ג
- ברזל
- 0.63 מ"ג
- אשלגן
- 62 מ"ג
- מגנזיום
- 44 מ"ג
- אבץ
- 0.91 מ"ג
- חומצה פולית
- 19 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח בקלוריות.
- סייטן, טבע דלי120 קלוריות ל-100 גרם
- דייסה מקמח חיטה, על בסיס חלב, עג'ה אתיופי108 קלוריות ל-100 גרם
- דייסה מקמח תירס, על בסיס חלב, עג'ה אתיופי108 קלוריות ל-100 גרם
- גריסי פנינה, מבושלים, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול122 קלוריות ל-100 גרם
- חיטה מלאה מבושלת ללא תוספת שומן107 קלוריות ל-100 גרם
- גריסי פנינה, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול123 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח.
כמה קלוריות יש בדוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 118 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
ב-50 גרם יש 59 קלוריות, ב-100 גרם יש 118 וב-200 גרם יש 236.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
ב-100 גרם יש 3.5 גרם חלבון, 1 גרם שומן ו-22.3 גרם פחמימות, ומהן 0.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח הוא 89 גרם, כלומר 105 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.