יש 378 קלוריות ב-100 גרם של דוחן, לא מבושל.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
378
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דוחן, לא מבושל?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 378
- חלבון
- 11 גרם
- שומן
- 4.2 גרם
- פחמימות
- 72.8 גרם
- נתרן
- 5 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דוחן, לא מבושל והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 171 גרם | 646 | 18.8 | 7.2 | 124 |
| כף | 13 גרם | 49 | 1.4 | 0.55 | 9.5 |
| כף שטוחה | 11 גרם | 42 | 1.2 | 0.46 | 8 |
| כף גדושה | 16 גרם | 60 | 1.8 | 0.67 | 11.6 |
| כפית | 5 גרם | 19 | 0.55 | 0.21 | 3.6 |
| כפית שטוחה | 4 גרם | 15 | 0.44 | 0.17 | 2.9 |
ב-100 גרם של דוחן, לא מבושל יש 11 גרם חלבון, 4.2 גרם שומן ו-72.8 גרם פחמימות.
- חלבון11 גרם
- שומן4.2 גרם
- שומן רווי0.72 גרם
- פחמימות72.8 גרם
- סיבים תזונתיים8.5 גרם
- נתרן5 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דוחן, לא מבושל, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 8 מ"ג
- ברזל
- 3 מ"ג
- אשלגן
- 195 מ"ג
- מגנזיום
- 114 מ"ג
- אבץ
- 1.7 מ"ג
- חומצה פולית
- 85 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדוחן, לא מבושל בקלוריות.
- שיבולת שועל379 קלוריות ל-100 גרם
- פודינג, אבקה, טעם שוקולד, אסם376 קלוריות ל-100 גרם
- פודינג לבישול, אבקה, וניל /תות, אסם, עלית, מימונס, מיה376 קלוריות ל-100 גרם
- אורז מלא תפוח, פצפוצי אורז, B&D380 קלוריות ל-100 גרם
- דייסת אורז, אבקה יבשה, B&D374 קלוריות ל-100 גרם
- עמילן תירס, יבש, קורנפלור381 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדוחן, לא מבושל.
כמה קלוריות יש בדוחן, לא מבושל?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דוחן, לא מבושל יש 378 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דוחן, לא מבושל?
ב-50 גרם יש 189 קלוריות, ב-100 גרם יש 378 וב-200 גרם יש 756.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדוחן, לא מבושל?
ב-100 גרם יש 11 גרם חלבון, 4.2 גרם שומן ו-72.8 גרם פחמימות.
כמה קלוריות יש בכוס של דוחן, לא מבושל?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של דוחן, לא מבושל הוא 171 גרם, כלומר 646 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.