יש 48 קלוריות ב-100 גרם של סלט מטבוחה בשמן זית.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
48
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של סלט מטבוחה בשמן זית?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 48
- חלבון
- 1.2 גרם
- שומן
- 2.8 גרם
- פחמימות
- 4.2 גרם
- נתרן
- 207 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של סלט מטבוחה בשמן זית והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 17 גרם | 8 | 0.2 | 0.48 | 0.71 |
| כפית | 6 גרם | 3 | 0.07 | 0.17 | 0.25 |
| מנה קטנה | 50 גרם | 24 | 0.6 | 1.4 | 2.1 |
ב-100 גרם של סלט מטבוחה בשמן זית יש 1.2 גרם חלבון, 2.8 גרם שומן ו-4.2 גרם פחמימות.
- חלבון1.2 גרם
- שומן2.8 גרם
- שומן רווי0.4 גרם
- פחמימות4.2 גרם
- סוכרים2.9 גרם
- סיבים תזונתיים1.4 גרם
- נתרן207 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של סלט מטבוחה בשמן זית, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 16.6 מ"ג
- ברזל
- 0.41 מ"ג
- אשלגן
- 256 מ"ג
- מגנזיום
- 12.9 מ"ג
- אבץ
- 0.21 מ"ג
- ויטמין ג
- 34.4 מ"ג
- ויטמין א
- 38.4 מק"ג
- חומצה פולית
- 14.9 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לסלט מטבוחה בשמן זית בקלוריות.
- סלט מטבוחה בשמן סויה48 קלוריות ל-100 גרם
- סלט מטבוחה עם שמן קנולה48 קלוריות ל-100 גרם
- סלט פטריות, תירס,מלפפון כבוש, זיתים ופלפל אדום במיץ לימון47 קלוריות ל-100 גרם
- סלט עגבניות מבושלות עם פלפל חריף ושמן קנולה49 קלוריות ל-100 גרם
- סלט קצוץ עם חסה וצ'יקן סטייק ברוטב אלף איים לייט, מקדונלדס46 קלוריות ל-100 גרם
- סלט קצוץ עם צ'יקן סטייק ברוטב שמן זית ולימון, מקדונלדס49 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בסלט מטבוחה בשמן זית.
כמה קלוריות יש בסלט מטבוחה בשמן זית?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של סלט מטבוחה בשמן זית יש 48 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של סלט מטבוחה בשמן זית?
ב-50 גרם יש 24 קלוריות, ב-100 גרם יש 48 וב-200 גרם יש 96.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בסלט מטבוחה בשמן זית?
ב-100 גרם יש 1.2 גרם חלבון, 2.8 גרם שומן ו-4.2 גרם פחמימות, ומהן 2.9 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של סלט מטבוחה בשמן זית?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של סלט מטבוחה בשמן זית הוא 17 גרם, כלומר 8 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.