יש 53 קלוריות ב-100 גרם של רוטב סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
53
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של רוטב סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 53
- חלבון
- 8.1 גרם
- שומן
- 0.6 גרם
- פחמימות
- 4.9 גרם
- נתרן
- 5493 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של רוטב סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 11 גרם | 6 | 0.89 | 0.07 | 0.54 |
| כפית | 4 גרם | 2 | 0.32 | 0.02 | 0.2 |
ב-100 גרם של רוטב סויה יש 8.1 גרם חלבון, 0.6 גרם שומן ו-4.9 גרם פחמימות.
- חלבון8.1 גרם
- שומן0.6 גרם
- שומן רווי0.07 גרם
- פחמימות4.9 גרם
- סוכרים0.4 גרם
- סיבים תזונתיים0.8 גרם
- נתרן5493 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של רוטב סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 33 מ"ג
- ברזל
- 1.4 מ"ג
- אשלגן
- 435 מ"ג
- מגנזיום
- 74 מ"ג
- אבץ
- 0.87 מ"ג
- חומצה פולית
- 14 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לרוטב סויה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות ברוטב סויה.
כמה קלוריות יש ברוטב סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של רוטב סויה יש 53 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של רוטב סויה?
ב-50 גרם יש 27 קלוריות, ב-100 גרם יש 53 וב-200 גרם יש 106.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש ברוטב סויה?
ב-100 גרם יש 8.1 גרם חלבון, 0.6 גרם שומן ו-4.9 גרם פחמימות, ומהן 0.4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של רוטב סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של רוטב סויה הוא 11 גרם, כלומר 6 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.