יש 47 קלוריות ב-100 גרם של מלוחיה מבושלת ללא שומן.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
47
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של מלוחיה מבושלת ללא שומן?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 47
- חלבון
- 4.1 גרם
- שומן
- 0.3 גרם
- פחמימות
- 7 גרם
- נתרן
- 413 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של מלוחיה מבושלת ללא שומן והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 20 גרם | 9 | 0.82 | 0.06 | 1.4 |
| מנה גדולה | 324 גרם | 152 | 13.3 | 0.97 | 22.7 |
ב-100 גרם של מלוחיה מבושלת ללא שומן יש 4.1 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן ו-7 גרם פחמימות.
- חלבון4.1 גרם
- שומן0.3 גרם
- שומן רווי0.09 גרם
- פחמימות7 גרם
- סוכרים1.4 גרם
- סיבים תזונתיים2.1 גרם
- נתרן413 מ"ג
- כולסטרול0.2 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של מלוחיה מבושלת ללא שומן, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 221 מ"ג
- ברזל
- 3.3 מ"ג
- אשלגן
- 573 מ"ג
- מגנזיום
- 64.5 מ"ג
- אבץ
- 0.84 מ"ג
- ויטמין ג
- 34.4 מ"ג
- חומצה פולית
- 107 מק"ג
המאכלים האלה קרובים למלוחיה מבושלת ללא שומן בקלוריות.
- חוביזה-חלמית, טריה47 קלוריות ל-100 גרם
- ארטישוק, חי, ללא עלים וגבעול47 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן קנולה46 קלוריות ל-100 גרם
- חזרת, מוכנה לאכילה48 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן סויה46 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה וגזר, מבושלים, קפואים, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח48 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות במלוחיה מבושלת ללא שומן.
כמה קלוריות יש במלוחיה מבושלת ללא שומן?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של מלוחיה מבושלת ללא שומן יש 47 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של מלוחיה מבושלת ללא שומן?
ב-50 גרם יש 24 קלוריות, ב-100 גרם יש 47 וב-200 גרם יש 94.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש במלוחיה מבושלת ללא שומן?
ב-100 גרם יש 4.1 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן ו-7 גרם פחמימות, ומהן 1.4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של מלוחיה מבושלת ללא שומן?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של מלוחיה מבושלת ללא שומן הוא 20 גרם, כלומר 9 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.