יש 58 קלוריות ב-100 גרם של ירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
58
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 58
- חלבון
- 1.3 גרם
- שומן
- 3.6 גרם
- פחמימות
- 4 גרם
- נתרן
- 508 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 152 גרם | 88 | 2 | 5.5 | 6.1 |
| כף | 30 גרם | 17 | 0.39 | 1.1 | 1.2 |
| כפית | 10 גרם | 6 | 0.13 | 0.36 | 0.4 |
ב-100 גרם של ירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן סויה יש 1.3 גרם חלבון, 3.6 גרם שומן ו-4 גרם פחמימות.
- חלבון1.3 גרם
- שומן3.6 גרם
- שומן רווי0.59 גרם
- פחמימות4 גרם
- סוכרים2.9 גרם
- סיבים תזונתיים2 גרם
- נתרן508 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 26.4 מ"ג
- ברזל
- 0.41 מ"ג
- אשלגן
- 248 מ"ג
- מגנזיום
- 15.7 מ"ג
- אבץ
- 0.26 מ"ג
- ויטמין ג
- 23.3 מ"ג
- ויטמין א
- 116 מק"ג
- חומצה פולית
- 25.8 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן סויה בקלוריות.
- ירקות,רטטוי עם מגוון ירקות, ברסק עגבניות ושמן קנולה59 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן קנולה58 קלוריות ל-100 גרם
- במיה טריה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה58 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות, רטטוי עם בצל, קישוא, עגבניה, חציל ופלפל ברסק בשמן סויה59 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מאודים, בצל,גזר, עגבניה, קישוא ושמן סויה56 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מאודים, בצל, גזר, כרוב, פטריות, קישוא, פלפל ושמן קנולה60 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן סויה.
כמה קלוריות יש בירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן סויה יש 58 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן סויה?
ב-50 גרם יש 29 קלוריות, ב-100 גרם יש 58 וב-200 גרם יש 116.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן סויה?
ב-100 גרם יש 1.3 גרם חלבון, 3.6 גרם שומן ו-4 גרם פחמימות, ומהן 2.9 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של ירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של ירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, סלרי ושמן סויה הוא 152 גרם, כלומר 88 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.