יש כ-654 קלוריות ב-100 גרם של אגוזי מלך.
בטבלת משרד הבריאות יש 2 ערכים של אגוזי מלך, מ-294 עד 654 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של אגוזי מלך, בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של אגוזי מלך?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 654
- חלבון
- 15.2 גרם
- שומן
- 65.2 גרם
- פחמימות
- 7 גרם
- נתרן
- 2 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של אגוזי מלך והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 5.5 גרם | 36 | 0.84 | 3.6 | 0.39 |
| כוס | 100 גרם | 654 | 15.2 | 65.2 | 7 |
ב-100 גרם של אגוזי מלך יש 15.2 גרם חלבון, 65.2 גרם שומן ו-7 גרם פחמימות.
- חלבון15.2 גרם
- שומן65.2 גרם
- שומן רווי6.1 גרם
- פחמימות7 גרם
- סוכרים2.6 גרם
- סיבים תזונתיים6.7 גרם
- נתרן2 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של אגוזי מלך, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 98 מ"ג
- ברזל
- 2.9 מ"ג
- אשלגן
- 441 מ"ג
- מגנזיום
- 158 מ"ג
- אבץ
- 3.1 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.3 מ"ג
- ויטמין א
- 1 מק"ג
- חומצה פולית
- 98 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 2 ערכים של אגוזי מלך.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| אגוזי מלך, בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלחהערך שמוצג למעלה | 654 | 15.2 | 65.2 | 7 |
| אגוזי מלך, עם קליפה, לא קלויים, ללא מלח | 294 | 6.9 | 29.3 | 6.2 |
המאכלים האלה קרובים לאגוזי מלך בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות באגוזי מלך.
כמה קלוריות יש באגוזי מלך?
ב-100 גרם של אגוזי מלך יש כ-654 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 2 ערכים של אגוזי מלך, מ-294 עד 654 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של אגוזי מלך?
ב-50 גרם יש 327 קלוריות, ב-100 גרם יש 654 וב-200 גרם יש 1308.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש באגוזי מלך?
ב-100 גרם יש 15.2 גרם חלבון, 65.2 גרם שומן ו-7 גרם פחמימות, ומהן 2.6 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של אגוזי מלך?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של אגוזי מלך הוא 5.5 גרם, כלומר 36 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.