יש כ-30 קלוריות ב-100 גרם של אבטיח.
בטבלת משרד הבריאות יש 3 ערכים של אבטיח, מ-16 עד 102 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של אבטיח, טרי, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של אבטיח?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 30
- חלבון
- 0.6 גרם
- שומן
- 0.2 גרם
- פחמימות
- 7.2 גרם
- נתרן
- 1 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של אבטיח והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 186 גרם | 56 | 1.1 | 0.37 | 13.4 |
| פרוסה בינונית | 201 גרם | 60 | 1.2 | 0.4 | 14.5 |
| פרוסה עבה | 250 גרם | 75 | 1.5 | 0.5 | 18 |
ב-100 גרם של אבטיח יש 0.6 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-7.2 גרם פחמימות.
- חלבון0.6 גרם
- שומן0.2 גרם
- שומן רווי0.02 גרם
- פחמימות7.2 גרם
- סוכרים6.2 גרם
- סיבים תזונתיים0.4 גרם
- נתרן1 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של אבטיח, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 7 מ"ג
- ברזל
- 0.24 מ"ג
- אשלגן
- 112 מ"ג
- מגנזיום
- 10 מ"ג
- אבץ
- 0.1 מ"ג
- ויטמין ג
- 8.1 מ"ג
- ויטמין א
- 28 מק"ג
- חומצה פולית
- 3 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 3 ערכים של אבטיח.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| אבטיח, טריהערך שמוצג למעלה | 30 | 0.6 | 0.2 | 7.2 |
| אבטיח, כבוש בסוכר | 102 | 1.1 | 0.1 | 25.8 |
| אבטיח, עם קליפה וגרעינים | 16 | 0.3 | 0.1 | 3.9 |
המאכלים האלה קרובים לאבטיח בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות באבטיח.
כמה קלוריות יש באבטיח?
ב-100 גרם של אבטיח יש כ-30 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 3 ערכים של אבטיח, מ-16 עד 102 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של אבטיח?
ב-50 גרם יש 15 קלוריות, ב-100 גרם יש 30 וב-200 גרם יש 60.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש באבטיח?
ב-100 גרם יש 0.6 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-7.2 גרם פחמימות, ומהן 6.2 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה בינונית של אבטיח?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה בינונית של אבטיח הוא 201 גרם, כלומר 60 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.