יש כ-32 קלוריות ב-100 גרם של תות שדה.
בטבלת משרד הבריאות יש 8 ערכים של תות שדה, מ-21 עד 349 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של תות שדה, טרי, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של תות שדה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 32
- חלבון
- 0.7 גרם
- שומן
- 0.3 גרם
- פחמימות
- 5.7 גרם
- נתרן
- 1 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של תות שדה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 7 גרם | 2 | 0.05 | 0.02 | 0.4 |
| יחידה בינונית | 12 גרם | 4 | 0.08 | 0.04 | 0.68 |
| יחידה גדולה | 18 גרם | 6 | 0.13 | 0.05 | 1 |
| יחידה גדולה מאד | 27 גרם | 9 | 0.19 | 0.08 | 1.5 |
| כוס | 144 גרם | 46 | 1 | 0.43 | 8.2 |
ב-100 גרם של תות שדה יש 0.7 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן ו-5.7 גרם פחמימות.
- חלבון0.7 גרם
- שומן0.3 גרם
- שומן רווי0.01 גרם
- פחמימות5.7 גרם
- סוכרים4.9 גרם
- סיבים תזונתיים2 גרם
- נתרן1 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של תות שדה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 16 מ"ג
- ברזל
- 0.41 מ"ג
- אשלגן
- 153 מ"ג
- מגנזיום
- 13 מ"ג
- אבץ
- 0.14 מ"ג
- ויטמין ג
- 58.8 מ"ג
- ויטמין א
- 1 מק"ג
- חומצה פולית
- 24 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 8 ערכים של תות שדה.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| תות שדה, טריהערך שמוצג למעלה | 32 | 0.7 | 0.3 | 5.7 |
| תות שדה, טרי, עם סוכר | 50 | 0.6 | 0.3 | 10.4 |
| תות שדה, עם גבעול | 30 | 0.6 | 0.3 | 7.2 |
| תות שדה, מבושל או משומר, ללא תוספת סוכר, במים | 21 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
| תות שדה, מבושל או משומר, בסירופ | 92 | 0.6 | 0.3 | 21.8 |
| תות שדה, קפוא, ללא תוספת סוכר | 35 | 0.4 | 0.1 | 7 |
| תות שדה, קפוא, עם סוכר | 87 | 0.5 | 0.1 | 21.6 |
| תות גוג'י, Wolfberry, GOJI BERRY | 349 | 14.3 | 0.4 | 64 |
המאכלים האלה קרובים לתות שדה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בתות שדה.
כמה קלוריות יש בתות שדה?
ב-100 גרם של תות שדה יש כ-32 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 8 ערכים של תות שדה, מ-21 עד 349 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של תות שדה?
ב-50 גרם יש 16 קלוריות, ב-100 גרם יש 32 וב-200 גרם יש 64.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בתות שדה?
ב-100 גרם יש 0.7 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן ו-5.7 גרם פחמימות, ומהן 4.9 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של תות שדה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של תות שדה הוא 144 גרם, כלומר 46 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.