יש כ-256 קלוריות ב-100 גרם של גבינה צהובה.
בטבלת משרד הבריאות יש 16 ערכים של גבינה צהובה, מ-169 עד 397 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של גבינה צהובה 15% שומן, עמק, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של גבינה צהובה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 256
- חלבון
- 30 גרם
- שומן
- 15 גרם
- פחמימות
- 0.2 גרם
- נתרן
- 530 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של גבינה צהובה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| פרוסה | 25 גרם | 64 | 7.5 | 3.8 | 0.05 |
| אריזה | 200 גרם | 512 | 60 | 30 | 0.4 |
ב-100 גרם של גבינה צהובה יש 30 גרם חלבון, 15 גרם שומן ו-0.2 גרם פחמימות.
- חלבון30 גרם
- שומן15 גרם
- שומן רווי9 גרם
- פחמימות0.2 גרם
- סוכרים0.1 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן530 מ"ג
- כולסטרול45 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של גבינה צהובה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 740 מ"ג
- ברזל
- 0.13 מ"ג
- אשלגן
- 96.2 מ"ג
- מגנזיום
- 36.2 מ"ג
- אבץ
- 4.5 מ"ג
- ויטמין א
- 123 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.25 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 1.7 מק"ג
- חומצה פולית
- 20.7 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 16 ערכים של גבינה צהובה.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
כל 16 הערכים בטבלה
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| גבינה צהובה 32% שומן, צ'דר, תנובה | 396 | 26.5 | 32 | 0.5 |
| גבינה צהובה 31% שומן, סקנדינבית, עמק דליקטס, תנובה | 386 | 24 | 32 | 0.5 |
| גבינה צהובה 29% שומן, פדנו/פרמזן, מגורד, גד | 367 | 33 | 29 | 0 |
| גבינה צהובה 32% שומן, טל העמק, תנובה | 397 | 27 | 32 | 0.2 |
| גבינה צהובה 22% שומן, גלבוע, טרה, תנובה | 299 | 25 | 22 | 0.2 |
| גבינה צהובה 9% שומן, לייט, טל העמק /ירושלים /כתר,תנובה | 202 | 30 | 9 | 0.2 |
| גבינה צהובה 9% שומן, לייט, עמק/סגנון אמריקאי/אדם,תנובה | 203 | 21 | 9 | 9.5 |
| גבינה צהובה 23% שומן, טוסטי, תנובה, גד | 296 | 18 | 23 | 4 |
| גבינה צהובה 28% שומן, מעושנת, פרובלונה או בשן | 352 | 24.5 | 28 | 0.6 |
| גבינה צהובה, הצהובה הטובה, 9% שומן, לייט, כפיר | 197 | 21 | 9 | 8 |
| גבינה צהובה 28% שומן, עמק, כולל אצבעות, תנובה | 345 | 23 | 28 | 0.2 |
| גבינה צהובה 5% שומן, עמק | 178 | 33 | 5 | 0.2 |
| גבינה צהובה 15% שומן, עמקהערך שמוצג למעלה | 256 | 30 | 15 | 0.2 |
| גבינה, פתיתי עמק למאפים, 22% שומן | 299 | 25 | 22 | 0.2 |
| גבינה צהובה 23% שומן,פרמזן, פתיתים, השף הלבן | 328 | 30 | 23 | 0.2 |
| גבינה צהובה,הצהובה הטובה, 5% שומן, טעמים שונים, כפיר | 169 | 26 | 5 | 5 |
המאכלים האלה קרובים לגבינה צהובה בקלוריות.
- גבינת מוצרלה, 20% שומן, כדורים, צוריאל260 קלוריות ל-100 גרם
- גבינה מלוחה 20% שומן, ברינזה מחלב כבשים, תנובה250 קלוריות ל-100 גרם
- גבינת שמנת, 24% שומן, עם זיתים, נפוליאון, תנובה242 קלוריות ל-100 גרם
- כדורי גבינה מטוגנים בשמן קנולה264 קלוריות ל-100 גרם
- תמ"י, ENSURE COMPACT, תחליף נוזלי לארוחה, אבוט240 קלוריות ל-100 גרם
- גבינת מוצרלה 16% שומן, מחלב בופאלו264 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בגבינה צהובה.
כמה קלוריות יש בגבינה צהובה?
ב-100 גרם של גבינה צהובה יש כ-256 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 16 ערכים של גבינה צהובה, מ-169 עד 397 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של גבינה צהובה?
ב-50 גרם יש 128 קלוריות, ב-100 גרם יש 256 וב-200 גרם יש 512.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בגבינה צהובה?
ב-100 גרם יש 30 גרם חלבון, 15 גרם שומן ו-0.2 גרם פחמימות, ומהן 0.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה של גבינה צהובה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה של גבינה צהובה הוא 25 גרם, כלומר 64 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.