יש 88 קלוריות ב-100 גרם של קישואים ממולאים בשר עגל ברוטב יוגורט.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
88
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קישואים ממולאים בשר עגל ברוטב יוגורט?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 88
- חלבון
- 5.6 גרם
- שומן
- 5.9 גרם
- פחמימות
- 3.8 גרם
- נתרן
- 353 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קישואים ממולאים בשר עגל ברוטב יוגורט והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 44 גרם | 39 | 2.5 | 2.6 | 1.7 |
| יחידה בינונית | 100 גרם | 88 | 5.6 | 5.9 | 3.8 |
| יחידה גדולה | 168 גרם | 148 | 9.4 | 9.9 | 6.4 |
ב-100 גרם של קישואים ממולאים בשר עגל ברוטב יוגורט יש 5.6 גרם חלבון, 5.9 גרם שומן ו-3.8 גרם פחמימות.
- חלבון5.6 גרם
- שומן5.9 גרם
- שומן רווי1.3 גרם
- פחמימות3.8 גרם
- סוכרים2.5 גרם
- סיבים תזונתיים0.9 גרם
- נתרן353 מ"ג
- כולסטרול24.5 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קישואים ממולאים בשר עגל ברוטב יוגורט, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 32.2 מ"ג
- ברזל
- 0.65 מ"ג
- אשלגן
- 265 מ"ג
- מגנזיום
- 27.5 מ"ג
- אבץ
- 1.3 מ"ג
- ויטמין ג
- 10.4 מ"ג
- ויטמין א
- 7.6 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.02 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.32 מק"ג
- חומצה פולית
- 18.9 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקישואים ממולאים בשר עגל ברוטב יוגורט בקלוריות.
- תפוחי אדמה, פירה, בצל/ירקות/פטריות, מנה חמה, מוכן אבקה, אסם90 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מבושלים, מילוי לכיסוני בצק87 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מוקפצים, בצל, פלפל וגזר ברוטב סויה ושמן קנולה86 קלוריות ל-100 גרם
- גומן עם תפוחי אדמה, אתיופי91 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מוקפצים, בצל, גזר ופלפל, בשמן זית86 קלוריות ל-100 גרם
- תפוחי אדמה, פירה ללא תוספת שומן92 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקישואים ממולאים בשר עגל ברוטב יוגורט.
כמה קלוריות יש בקישואים ממולאים בשר עגל ברוטב יוגורט?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קישואים ממולאים בשר עגל ברוטב יוגורט יש 88 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קישואים ממולאים בשר עגל ברוטב יוגורט?
ב-50 גרם יש 44 קלוריות, ב-100 גרם יש 88 וב-200 גרם יש 176.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקישואים ממולאים בשר עגל ברוטב יוגורט?
ב-100 גרם יש 5.6 גרם חלבון, 5.9 גרם שומן ו-3.8 גרם פחמימות, ומהן 2.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של קישואים ממולאים בשר עגל ברוטב יוגורט?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של קישואים ממולאים בשר עגל ברוטב יוגורט הוא 100 גרם, כלומר 88 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.