יש 87 קלוריות ב-100 גרם של ירקות מבושלים, מילוי לכיסוני בצק.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
87
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ירקות מבושלים, מילוי לכיסוני בצק?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 87
- חלבון
- 2.1 גרם
- שומן
- 3.8 גרם
- פחמימות
- 10.3 גרם
- נתרן
- 270 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ירקות מבושלים, מילוי לכיסוני בצק והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 24 גרם | 21 | 0.5 | 0.91 | 2.5 |
ב-100 גרם של ירקות מבושלים, מילוי לכיסוני בצק יש 2.1 גרם חלבון, 3.8 גרם שומן ו-10.3 גרם פחמימות.
- חלבון2.1 גרם
- שומן3.8 גרם
- שומן רווי0.6 גרם
- פחמימות10.3 גרם
- סוכרים3.3 גרם
- סיבים תזונתיים2.6 גרם
- נתרן270 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ירקות מבושלים, מילוי לכיסוני בצק, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 22.3 מ"ג
- ברזל
- 0.64 מ"ג
- אשלגן
- 288 מ"ג
- מגנזיום
- 18.6 מ"ג
- אבץ
- 0.34 מ"ג
- ויטמין ג
- 13.7 מ"ג
- ויטמין א
- 161 מק"ג
- חומצה פולית
- 25.4 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לירקות מבושלים, מילוי לכיסוני בצק בקלוריות.
- קישואים ממולאים בשר עגל ברוטב יוגורט88 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מוקפצים, בצל, פלפל וגזר ברוטב סויה ושמן קנולה86 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מוקפצים, בצל, גזר ופלפל, בשמן זית86 קלוריות ל-100 גרם
- תפוחי אדמה, פירה, בצל/ירקות/פטריות, מנה חמה, מוכן אבקה, אסם90 קלוריות ל-100 גרם
- בטטה86 קלוריות ל-100 גרם
- גומן עם תפוחי אדמה, אתיופי91 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בירקות מבושלים, מילוי לכיסוני בצק.
כמה קלוריות יש בירקות מבושלים, מילוי לכיסוני בצק?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ירקות מבושלים, מילוי לכיסוני בצק יש 87 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ירקות מבושלים, מילוי לכיסוני בצק?
ב-50 גרם יש 44 קלוריות, ב-100 גרם יש 87 וב-200 גרם יש 174.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בירקות מבושלים, מילוי לכיסוני בצק?
ב-100 גרם יש 2.1 גרם חלבון, 3.8 גרם שומן ו-10.3 גרם פחמימות, ומהן 3.3 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של ירקות מבושלים, מילוי לכיסוני בצק?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של ירקות מבושלים, מילוי לכיסוני בצק הוא 24 גרם, כלומר 21 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.