יש 160 קלוריות ב-100 גרם של פשטידת אטריות עם גבינת קוטג, גבינה מלוחה ויוגורט.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
160
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פשטידת אטריות עם גבינת קוטג, גבינה מלוחה ויוגורט?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 160
- חלבון
- 9.3 גרם
- שומן
- 4.7 גרם
- פחמימות
- 18.5 גרם
- נתרן
- 395 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פשטידת אטריות עם גבינת קוטג, גבינה מלוחה ויוגורט והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 100 גרם | 160 | 9.3 | 4.7 | 18.5 |
| מנה בינונית | 150 גרם | 240 | 13.9 | 7 | 27.8 |
| מנה גדולה | 300 גרם | 480 | 27.9 | 14.1 | 55.5 |
ב-100 גרם של פשטידת אטריות עם גבינת קוטג, גבינה מלוחה ויוגורט יש 9.3 גרם חלבון, 4.7 גרם שומן ו-18.5 גרם פחמימות.
- חלבון9.3 גרם
- שומן4.7 גרם
- שומן רווי1.7 גרם
- פחמימות18.5 גרם
- סוכרים2 גרם
- סיבים תזונתיים1.1 גרם
- נתרן395 מ"ג
- כולסטרול49.1 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פשטידת אטריות עם גבינת קוטג, גבינה מלוחה ויוגורט, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 124 מ"ג
- ברזל
- 0.92 מ"ג
- אשלגן
- 111 מ"ג
- מגנזיום
- 17.3 מ"ג
- אבץ
- 0.7 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.1 מ"ג
- ויטמין א
- 27.1 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.28 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.32 מק"ג
- חומצה פולית
- 18.8 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לפשטידת אטריות עם גבינת קוטג, גבינה מלוחה ויוגורט בקלוריות.
- סלט חצילים פיקנטי עם רסק עגבניות, שטראוס, שמיר160 קלוריות ל-100 גרם
- סלט חצילים קלויים/יווני, סלטי צבר, שמיר158 קלוריות ל-100 גרם
- פנקייק מתערובת מוכנה עם שמן סויה156 קלוריות ל-100 גרם
- סלט כרוב אדום במיונז, צבר, שמיר160 קלוריות ל-100 גרם
- פנקייק מתערובת מוכנה עם שמן קנולה156 קלוריות ל-100 גרם
- בלינצ'ס במילוי ירקות162 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפשטידת אטריות עם גבינת קוטג, גבינה מלוחה ויוגורט.
כמה קלוריות יש בפשטידת אטריות עם גבינת קוטג, גבינה מלוחה ויוגורט?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פשטידת אטריות עם גבינת קוטג, גבינה מלוחה ויוגורט יש 160 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פשטידת אטריות עם גבינת קוטג, גבינה מלוחה ויוגורט?
ב-50 גרם יש 80 קלוריות, ב-100 גרם יש 160 וב-200 גרם יש 320.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפשטידת אטריות עם גבינת קוטג, גבינה מלוחה ויוגורט?
ב-100 גרם יש 9.3 גרם חלבון, 4.7 גרם שומן ו-18.5 גרם פחמימות, ומהן 2 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של פשטידת אטריות עם גבינת קוטג, גבינה מלוחה ויוגורט?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של פשטידת אטריות עם גבינת קוטג, גבינה מלוחה ויוגורט הוא 150 גרם, כלומר 240 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.