יש 304 קלוריות ב-100 גרם של לחם מקמח חמניות.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
304
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של לחם מקמח חמניות?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 304
- חלבון
- 9.9 גרם
- שומן
- 8.4 גרם
- פחמימות
- 45 גרם
- נתרן
- 515 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של לחם מקמח חמניות והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| פרוסה בינונית | 27 גרם | 82 | 2.7 | 2.3 | 12.2 |
ב-100 גרם של לחם מקמח חמניות יש 9.9 גרם חלבון, 8.4 גרם שומן ו-45 גרם פחמימות.
- חלבון9.9 גרם
- שומן8.4 גרם
- שומן רווי1.6 גרם
- פחמימות45 גרם
- סוכרים3.1 גרם
- סיבים תזונתיים2.4 גרם
- נתרן515 מ"ג
- כולסטרול3 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של לחם מקמח חמניות, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 39 מ"ג
- ברזל
- 3.1 מ"ג
- אשלגן
- 155 מ"ג
- מגנזיום
- 50 מ"ג
- אבץ
- 1.1 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.2 מ"ג
- ויטמין א
- 21 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.2 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.05 מק"ג
- חומצה פולית
- 111 מק"ג
המאכלים האלה קרובים ללחם מקמח חמניות בקלוריות.
- קובנה עם מרגרינה321 קלוריות ל-100 גרם
- לחם שום301 קלוריות ל-100 גרם
- לביבות קמח מצה מטוגנות בשמן סויה297 קלוריות ל-100 גרם
- לחם ללא גלוטן, מקמח תירס תפו"א ושמן סויה, ביתי322 קלוריות ל-100 גרם
- לביבות קמח מצה מטוגנות בשמן קנולה297 קלוריות ל-100 גרם
- לחם ללא גלוטן, מקמח תירס תפו"א ושמן קנולה, ביתי322 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בלחם מקמח חמניות.
כמה קלוריות יש בלחם מקמח חמניות?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של לחם מקמח חמניות יש 304 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של לחם מקמח חמניות?
ב-50 גרם יש 152 קלוריות, ב-100 גרם יש 304 וב-200 גרם יש 608.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בלחם מקמח חמניות?
ב-100 גרם יש 9.9 גרם חלבון, 8.4 גרם שומן ו-45 גרם פחמימות, ומהן 3.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה בינונית של לחם מקמח חמניות?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה בינונית של לחם מקמח חמניות הוא 27 גרם, כלומר 82 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.