יש 321 קלוריות ב-100 גרם של קובנה עם מרגרינה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
321
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קובנה עם מרגרינה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 321
- חלבון
- 8.2 גרם
- שומן
- 7 גרם
- פחמימות
- 52.8 גרם
- נתרן
- 168 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קובנה עם מרגרינה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה בינונית | 161 גרם | 517 | 13.2 | 11.3 | 85 |
| מנה גדולה | 200 גרם | 642 | 16.4 | 14 | 106 |
ב-100 גרם של קובנה עם מרגרינה יש 8.2 גרם חלבון, 7 גרם שומן ו-52.8 גרם פחמימות.
- חלבון8.2 גרם
- שומן7 גרם
- שומן רווי2.1 גרם
- פחמימות52.8 גרם
- סוכרים2.2 גרם
- סיבים תזונתיים2.6 גרם
- נתרן168 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קובנה עם מרגרינה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 13.8 מ"ג
- ברזל
- 0.86 מ"ג
- אשלגן
- 99.5 מ"ג
- מגנזיום
- 17.6 מ"ג
- אבץ
- 0.7 מ"ג
- חומצה פולית
- 80 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקובנה עם מרגרינה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקובנה עם מרגרינה.
כמה קלוריות יש בקובנה עם מרגרינה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קובנה עם מרגרינה יש 321 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קובנה עם מרגרינה?
ב-50 גרם יש 161 קלוריות, ב-100 גרם יש 321 וב-200 גרם יש 642.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקובנה עם מרגרינה?
ב-100 גרם יש 8.2 גרם חלבון, 7 גרם שומן ו-52.8 גרם פחמימות, ומהן 2.2 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של קובנה עם מרגרינה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של קובנה עם מרגרינה הוא 161 גרם, כלומר 517 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.