יש 301 קלוריות ב-100 גרם של לחם שום.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
301
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של לחם שום?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 301
- חלבון
- 6.9 גרם
- שומן
- 10.1 גרם
- פחמימות
- 43.1 גרם
- נתרן
- 432 מ"ג
ב-100 גרם של לחם שום יש 6.9 גרם חלבון, 10.1 גרם שומן ו-43.1 גרם פחמימות.
- חלבון6.9 גרם
- שומן10.1 גרם
- שומן רווי1.4 גרם
- פחמימות43.1 גרם
- סוכרים1.8 גרם
- סיבים תזונתיים2.2 גרם
- נתרן432 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של לחם שום, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 15.8 מ"ג
- ברזל
- 0.8 מ"ג
- אשלגן
- 93.6 מ"ג
- מגנזיום
- 15.4 מ"ג
- אבץ
- 0.63 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.5 מ"ג
- חומצה פולית
- 74.7 מק"ג
המאכלים האלה קרובים ללחם שום בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בלחם שום.
כמה קלוריות יש בלחם שום?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של לחם שום יש 301 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של לחם שום?
ב-50 גרם יש 151 קלוריות, ב-100 גרם יש 301 וב-200 גרם יש 602.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בלחם שום?
ב-100 גרם יש 6.9 גרם חלבון, 10.1 גרם שומן ו-43.1 גרם פחמימות, ומהן 1.8 גרם סוכרים.
כמה נתרן יש בלחם שום?
לפי טבלת משרד הבריאות, ב-100 גרם של לחם שום יש 432 מ"ג נתרן.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.