יש 42 קלוריות ב-100 גרם של כרוב ניצנים, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן, עם מלח.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
42
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של כרוב ניצנים, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן, עם מלח?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 42
- חלבון
- 3.6 גרם
- שומן
- 0.4 גרם
- פחמימות
- 4.2 גרם
- נתרן
- 253 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של כרוב ניצנים, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן, עם מלח והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה בינונית | 10 גרם | 4 | 0.36 | 0.04 | 0.42 |
| כוס | 155 גרם | 65 | 5.6 | 0.62 | 6.5 |
ב-100 גרם של כרוב ניצנים, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן, עם מלח יש 3.6 גרם חלבון, 0.4 גרם שומן ו-4.2 גרם פחמימות.
- חלבון3.6 גרם
- שומן0.4 גרם
- שומן רווי0.08 גרם
- פחמימות4.2 גרם
- סוכרים2.1 גרם
- סיבים תזונתיים4.1 גרם
- נתרן253 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של כרוב ניצנים, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן, עם מלח, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 26 מ"ג
- ברזל
- 0.48 מ"ג
- אשלגן
- 288 מ"ג
- מגנזיום
- 18 מ"ג
- אבץ
- 0.24 מ"ג
- ויטמין ג
- 45.4 מ"ג
- ויטמין א
- 46 מק"ג
- חומצה פולית
- 100 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לכרוב ניצנים, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן, עם מלח בקלוריות.
- פלפל חריף, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול42 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט41 קלוריות ל-100 גרם
- גזר41 קלוריות ל-100 גרם
- פלפל חריף, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן בבישול42 קלוריות ל-100 גרם
- ירק בר,עלי גת, חזרת, צנון, עלים מבושלים ללא תוספת שומן בבישול41 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה סינית, מבושלת עם מלח, טרייה, ללא תוספת שומן בבישול42 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בכרוב ניצנים, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן, עם מלח.
כמה קלוריות יש בכרוב ניצנים, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן, עם מלח?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של כרוב ניצנים, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן, עם מלח יש 42 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של כרוב ניצנים, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן, עם מלח?
ב-50 גרם יש 21 קלוריות, ב-100 גרם יש 42 וב-200 גרם יש 84.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בכרוב ניצנים, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן, עם מלח?
ב-100 גרם יש 3.6 גרם חלבון, 0.4 גרם שומן ו-4.2 גרם פחמימות, ומהן 2.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של כרוב ניצנים, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן, עם מלח?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של כרוב ניצנים, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן, עם מלח הוא 155 גרם, כלומר 65 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.