יש 41 קלוריות ב-100 גרם של ירק בר,עלי גת, חזרת, צנון, עלים מבושלים ללא תוספת שומן בבישול.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
41
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ירק בר,עלי גת, חזרת, צנון, עלים מבושלים ללא תוספת שומן בבישול?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 41
- חלבון
- 4 גרם
- שומן
- 0.4 גרם
- פחמימות
- 5.9 גרם
- נתרן
- 599 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ירק בר,עלי גת, חזרת, צנון, עלים מבושלים ללא תוספת שומן בבישול והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 20 גרם | 8 | 0.8 | 0.08 | 1.2 |
ב-100 גרם של ירק בר,עלי גת, חזרת, צנון, עלים מבושלים ללא תוספת שומן בבישול יש 4 גרם חלבון, 0.4 גרם שומן ו-5.9 גרם פחמימות.
- חלבון4 גרם
- שומן0.4 גרם
- שומן רווי0.06 גרם
- פחמימות5.9 גרם
- סוכרים1 גרם
- סיבים תזונתיים1.9 גרם
- נתרן599 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ירק בר,עלי גת, חזרת, צנון, עלים מבושלים ללא תוספת שומן בבישול, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 143 מ"ג
- ברזל
- 2.3 מ"ג
- אשלגן
- 512 מ"ג
- מגנזיום
- 91 מ"ג
- אבץ
- 0.56 מ"ג
- ויטמין ג
- 39 מ"ג
- ויטמין א
- 233 מק"ג
- חומצה פולית
- 80 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לירק בר,עלי גת, חזרת, צנון, עלים מבושלים ללא תוספת שומן בבישול בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בירק בר,עלי גת, חזרת, צנון, עלים מבושלים ללא תוספת שומן בבישול.
כמה קלוריות יש בירק בר,עלי גת, חזרת, צנון, עלים מבושלים ללא תוספת שומן בבישול?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ירק בר,עלי גת, חזרת, צנון, עלים מבושלים ללא תוספת שומן בבישול יש 41 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ירק בר,עלי גת, חזרת, צנון, עלים מבושלים ללא תוספת שומן בבישול?
ב-50 גרם יש 21 קלוריות, ב-100 גרם יש 41 וב-200 גרם יש 82.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בירק בר,עלי גת, חזרת, צנון, עלים מבושלים ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם יש 4 גרם חלבון, 0.4 גרם שומן ו-5.9 גרם פחמימות, ומהן 1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של ירק בר,עלי גת, חזרת, צנון, עלים מבושלים ללא תוספת שומן בבישול?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של ירק בר,עלי גת, חזרת, צנון, עלים מבושלים ללא תוספת שומן בבישול הוא 20 גרם, כלומר 8 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.