יש 41 קלוריות ב-100 גרם של ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
41
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 41
- חלבון
- 3 גרם
- שומן
- 0 גרם
- פחמימות
- 9.5 גרם
- נתרן
- 30 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| אריזה | 800 גרם | 328 | 24 | 0 | 76 |
ב-100 גרם של ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט יש 3 גרם חלבון, 0 גרם שומן ו-9.5 גרם פחמימות.
- חלבון3 גרם
- שומן0 גרם
- שומן רווי0.12 גרם
- פחמימות9.5 גרם
- סוכרים3.6 גרם
- סיבים תזונתיים3 גרם
- נתרן30 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 33.9 מ"ג
- ברזל
- 0.91 מ"ג
- אשלגן
- 227 מ"ג
- מגנזיום
- 21.4 מ"ג
- אבץ
- 0.59 מ"ג
- ויטמין ג
- 7.5 מ"ג
- ויטמין א
- 181 מק"ג
- חומצה פולית
- 36.8 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט בקלוריות.
- כרוב ניצנים, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן, עם מלח42 קלוריות ל-100 גרם
- גזר41 קלוריות ל-100 גרם
- ירק בר,עלי גת, חזרת, צנון, עלים מבושלים ללא תוספת שומן בבישול41 קלוריות ל-100 גרם
- פלפל חריף, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול42 קלוריות ל-100 גרם
- דלעת40 קלוריות ל-100 גרם
- פלפל חריף, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן בבישול42 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט.
כמה קלוריות יש בירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט יש 41 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט?
ב-50 גרם יש 21 קלוריות, ב-100 גרם יש 41 וב-200 גרם יש 82.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט?
ב-100 גרם יש 3 גרם חלבון, 0 גרם שומן ו-9.5 גרם פחמימות, ומהן 3.6 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש באריזה של ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של אריזה של ירקות, לקט לקוסקוס, קפוא, סנפרוסט הוא 800 גרם, כלומר 328 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.