יש כ-131 קלוריות ב-100 גרם של גבינה בולגרית.
בטבלת משרד הבריאות יש 28 ערכים של גבינה בולגרית, מ-93 עד 355 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של גבינה בולגרית 5% שומן, כולל קוביות, פיראוס תנובה, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של גבינה בולגרית?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 131
- חלבון
- 20.4 גרם
- שומן
- 5 גרם
- פחמימות
- 1 גרם
- נתרן
- 1860 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של גבינה בולגרית והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 16 גרם | 21 | 3.3 | 0.8 | 0.16 |
ב-100 גרם של גבינה בולגרית יש 20.4 גרם חלבון, 5 גרם שומן ו-1 גרם פחמימות.
- חלבון20.4 גרם
- שומן5 גרם
- שומן רווי3 גרם
- פחמימות1 גרם
- סוכרים0.1 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן1860 מ"ג
- כולסטרול15 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של גבינה בולגרית, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 250 מ"ג
- ברזל
- 0.57 מ"ג
- אשלגן
- 157 מ"ג
- מגנזיום
- 16.5 מ"ג
- אבץ
- 1.7 מ"ג
- ויטמין א
- 29.4 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.08 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.51 מק"ג
- חומצה פולית
- 18 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 28 ערכים של גבינה בולגרית.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
כל 28 הערכים בטבלה
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| גבינה בולגרית 3% שומן, מעודנת, גד | 110 | 15.5 | 3 | 5.3 |
| גבינה בולגרית 5% שומן, מחלב בקר, גד | 93 | 10 | 5 | 2 |
| גבינה בולגרית 16% שומן, מחלב בקר, גד | 218 | 12.5 | 16 | 6 |
| גבינה בולגרית, 24% שומן, שטראוס | 275 | 11 | 24 | 3.7 |
| גבינה בולגרית 16% שומן, פיראוס, תנובה | 213 | 17 | 16 | 0.2 |
| גבינה בולגרית 24% שומן, פיראוס, תנובה | 286 | 16.4 | 24 | 1 |
| גבינה בולגרית 5% שומן, כולל קוביות, פיראוס תנובההערך שמוצג למעלה | 131 | 20.4 | 5 | 1 |
| גבינת פטה 24% שומן, מחלב כבשים, פיראוס, תנובה | 280 | 13 | 24 | 3 |
| גבינה בולגרית 20% שומן, מחלב כבשים, פיראוס, תנובה | 246 | 16 | 20 | 0.5 |
| גבינת פטה 5% שומן, מחלב עזים, למריחה,צוריאל | 117 | 13.5 | 5 | 4.5 |
| גבינת פטה 20%-16% שומן, מחלב עזים, גד | 242 | 14 | 18 | 1.5 |
| גבינת פטה 22% שומן, מחלב כבשים, שומרון | 258 | 13 | 22 | 2 |
| גבינת פטה 16% שומן, מחלב צאן מעודנת, צוריאל | 202 | 10 | 16 | 4.5 |
| גבינת פטה 20% שומן, מחלב כבשים, גד | 245 | 15 | 20 | 1.2 |
| סלט יווני, עם גבינה בולגרית 16% ושמן זית | 118 | 3.1 | 10.4 | 2.8 |
| גבינת פטה 5% שומן, מחלב כבשים, פיראוס | 122 | 18 | 5 | 1.3 |
| גבינת פטה 20% שומן, מחלב כבשים, פיראוס | 237 | 14 | 20 | 0.2 |
| גבינת פטה 16% שומן, מחלב עזים, פיראוס | 206 | 15 | 16 | 0.5 |
| גבינה בולגרית למריחה 5% שומן, גד | 125 | 12 | 5 | 8 |
| גבינה בולגרית מעודנת, פרוסות, 5% שומן, גד | 121 | 13 | 5 | 6 |
| גבינה בולגרית, 5% שומן בואקום, גד | 129 | 15 | 5 | 6 |
| גבינה בולגרית מעודנת, 5% שומן, מלח ים, גד | 129 | 15 | 5 | 6 |
| גבינה בולגרית מעודנת, קוביות, מלח ים, 5% שומן, גד | 119 | 13 | 5 | 5.5 |
| גבינה בולגרית מעודנת, כבשים, 5% שומן, מלח ים, גד | 131 | 17 | 5 | 4.5 |
| גבינה בולגרית מעודנת, עזים, 5% שומן, מלח ים, גד | 137 | 19 | 5 | 4 |
| סלט יווני, עם גבינה בולגרית 5% ושמן זית | 106 | 3.6 | 8.8 | 2.9 |
| גבינת פטה 31% שומן, כדורים בשמן זית מתובל, ניצן | 355 | 8 | 31 | 11 |
| גבינה בולגרית, 5% שומן, מחלב בקר, כולל מעודנת, צוריאל | 117 | 13 | 5 | 5 |
המאכלים האלה קרובים לגבינה בולגרית בקלוריות.
- לאבנה135 קלוריות ל-100 גרם
- תמ"י, תחליף לארוחה נוזלי,PERATIVE130 קלוריות ל-100 גרם
- גבינה צפתית 5% שומן, פיראוס, תנובה130 קלוריות ל-100 גרם
- מילקשייק, פרימיום שייק, טעמים שונים/אספרו, מקדונלדס137 קלוריות ל-100 גרם
- גבינת ריקוטה פרסקה 9% שומן, גד129 קלוריות ל-100 גרם
- תוסף לארוחה, משקה עתיר קלוריות וחלבון, EASY DRINK, איזיליין138 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בגבינה בולגרית.
כמה קלוריות יש בגבינה בולגרית?
ב-100 גרם של גבינה בולגרית יש כ-131 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 28 ערכים של גבינה בולגרית, מ-93 עד 355 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של גבינה בולגרית?
ב-50 גרם יש 66 קלוריות, ב-100 גרם יש 131 וב-200 גרם יש 262.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בגבינה בולגרית?
ב-100 גרם יש 20.4 גרם חלבון, 5 גרם שומן ו-1 גרם פחמימות, ומהן 0.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של גבינה בולגרית?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של גבינה בולגרית הוא 16 גרם, כלומר 21 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.