יש כ-295 קלוריות ב-100 גרם של בורקס.
בטבלת משרד הבריאות יש 23 ערכים של בורקס, מ-241 עד 446 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של בורקס גבינה, שופרסל, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של בורקס?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 295
- חלבון
- 6.2 גרם
- שומן
- 15.5 גרם
- פחמימות
- 32.7 גרם
- נתרן
- 371 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של בורקס והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 50 גרם | 148 | 3.1 | 7.8 | 16.4 |
| יחידה קטנה | 16.6 גרם | 49 | 1 | 2.6 | 5.4 |
ב-100 גרם של בורקס יש 6.2 גרם חלבון, 15.5 גרם שומן ו-32.7 גרם פחמימות.
- חלבון6.2 גרם
- שומן15.5 גרם
- שומן רווי8.7 גרם
- פחמימות32.7 גרם
- סוכרים3 גרם
- סיבים תזונתיים1.1 גרם
- נתרן371 מ"ג
- כולסטרול3 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של בורקס, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 28.3 מ"ג
- ברזל
- 0.47 מ"ג
- אשלגן
- 88.8 מ"ג
- מגנזיום
- 12.1 מ"ג
- אבץ
- 0.37 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.7 מ"ג
- ויטמין א
- 152 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.08 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.11 מק"ג
- חומצה פולית
- 12.4 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 23 ערכים של בורקס.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
כל 23 הערכים בטבלה
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| בורקס בצק שמרים עם גבינה מלוחה | 300 | 13.1 | 13.2 | 30.2 |
| בורקס בצק עלים במילוי גבינה בולגרית, עם שמן סויה | 373 | 10.4 | 25.7 | 23.3 |
| בורקס גבינה, שופרסלהערך שמוצג למעלה | 295 | 6.2 | 15.5 | 32.7 |
| בורקס פטריות, לאפיה, יעל אופרה | 289 | 4.5 | 17.4 | 28.7 |
| בורקס בצק פריך במילוי גבינת כבשים מלוחה ומרגרינה | 391 | 8.5 | 26.8 | 27 |
| בורקס בצק עלים במילוי פיצה | 358 | 6.2 | 23.4 | 29 |
| בורקס בצק עלים במילוי חצילים וגבינת ריקוטה | 241 | 5.1 | 15.5 | 18.6 |
| בורקס במילוי בשר בקר | 306 | 8 | 20.4 | 20.5 |
| בורקס בצק עלים במילוי בשר הודו | 298 | 8.6 | 19.7 | 20.3 |
| בורקס בצק פריך במילוי תפוחי אדמה, עם מרגרינה | 348 | 5.2 | 22 | 30.4 |
| בורקס בצק עלים במילוי תרד וגבינה צהובה | 254 | 6.8 | 16.8 | 17.6 |
| בורקס גבינה, רגיל/מיני, קפוא, מעדנות | 289 | 6.3 | 14.5 | 33.2 |
| בורקס תפוחי אדמה, רגיל/מיני, קפוא, מעדנות | 288 | 4.1 | 15.7 | 32.7 |
| בורקס פילו גבינה, קפוא, מעדנות | 254 | 5.8 | 12.5 | 29.5 |
| בורקס פילו בולגרית, קפוא, מעדנות | 285 | 5.9 | 15.3 | 30.9 |
| בורקס פילו תפוחי אדמה, קפוא, מעדנות | 247 | 4.2 | 11.4 | 32 |
| בורקס פילו פיטריות, קפוא, מעדנות | 295 | 4.4 | 17.2 | 30.6 |
| בורקס פילו תרד, קפוא, מעדנות | 299 | 4.8 | 17.7 | 30 |
| בורקס בצק עלים במילוי גבינה בולגרית, עם שמן קנולה | 373 | 10.4 | 25.7 | 23.3 |
| בורקס בצק פריך במילוי גבינת כבשים מלוחה וחמאה | 446 | 8.7 | 32.8 | 27.1 |
| בורקס בצק פריך במילוי תפוחי אדמה, עם חמאה | 408 | 5.4 | 28.5 | 30.6 |
| בורקס פילו פיצה, קפוא, מעדנות | 308 | 6 | 17.4 | 31.7 |
| בורקס פיצה, מעדנות | 320 | 5.4 | 20.8 | 27.9 |
המאכלים האלה קרובים לבורקס בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בבורקס.
כמה קלוריות יש בבורקס?
ב-100 גרם של בורקס יש כ-295 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 23 ערכים של בורקס, מ-241 עד 446 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של בורקס?
ב-50 גרם יש 148 קלוריות, ב-100 גרם יש 295 וב-200 גרם יש 590.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בבורקס?
ב-100 גרם יש 6.2 גרם חלבון, 15.5 גרם שומן ו-32.7 גרם פחמימות, ומהן 3 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של בורקס?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של בורקס הוא 50 גרם, כלומר 148 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.