יש כ-179 קלוריות ב-100 גרם של כנפי עוף.
בטבלת משרד הבריאות יש 15 ערכים של כנפי עוף, מ-103 עד 371 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של בשר עוף, כנף, ללא עצם, מבושל, נאכל ללא עור, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של כנפי עוף?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 179
- חלבון
- 27 גרם
- שומן
- 7.1 גרם
- פחמימות
- 0 גרם
- נתרן
- 395 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של כנפי עוף והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 20 גרם | 36 | 5.4 | 1.4 | 0 |
| יחידה בינונית | 30 גרם | 54 | 8.1 | 2.1 | 0 |
| יחידה גדולה | 66 גרם | 118 | 17.8 | 4.7 | 0 |
ב-100 גרם של כנפי עוף יש 27 גרם חלבון, 7.1 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות.
- חלבון27 גרם
- שומן7.1 גרם
- שומן רווי2 גרם
- פחמימות0 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן395 מ"ג
- כולסטרול73 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של כנפי עוף, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 13 מ"ג
- ברזל
- 1.1 מ"ג
- אשלגן
- 152 מ"ג
- מגנזיום
- 18 מ"ג
- אבץ
- 2 מ"ג
- ויטמין א
- 16 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.1 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.22 מק"ג
- חומצה פולית
- 3 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 15 ערכים של כנפי עוף.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
כל 15 הערכים בטבלה
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| בשר עוף, כנף, ללא עצם, בגריל, נאכל עם עור | 290 | 26.9 | 19.5 | 0 |
| בשר עוף, כנף, ללא עצם, בגריל, נאכל ללא עור | 211 | 30.1 | 9.1 | 0 |
| בשר עוף, כנף, ללא עצם, צלוי, נאכל עם עור | 252 | 23.6 | 16.7 | 0 |
| בשר עוף, כנף, ללא עצם, ללא עור, צלוי, נאכל בלי עור | 201 | 30.2 | 8.1 | 0 |
| בשר עוף, כנף, ללא עצם, מבושל, נאכל עם עור | 247 | 22.6 | 16.7 | 0 |
| בשר עוף, כנף, ללא עצם, מבושל, נאכל ללא עורהערך שמוצג למעלה | 179 | 27 | 7.1 | 0 |
| בשר עוף, כנף, בשר ועור, לא מבושל | 191 | 17.5 | 13.2 | 0 |
| בשר עוף, כנף, עם עצמות ועור,לא מבושל | 103 | 9.5 | 6.9 | 0 |
| בשר עוף, כנף, בשר בלבד, לא מבושל | 126 | 22 | 3.5 | 0 |
| בשר עוף, כנף, עם עור, מטוגן בשמן קנולה | 371 | 31.7 | 26.2 | 0 |
| בשר עוף, כנפיים, עם ציפוי, מטוגנים בשמן סויה | 318 | 23 | 19 | 12.2 |
| בשר עוף, כנפיים, בתיבול גריל, מאמא עוף | 172 | 19 | 9.5 | 2.6 |
| בשר עוף, כנף, בשר עם עור,ללא עצם, מבושל, צלוי | 254 | 23.8 | 16.9 | 0 |
| בשר עוף, כנף, בשר בלבד, מבושל, מטוגן | 211 | 30.1 | 9.1 | 0 |
| בשר עוף, כנפיים, עם ציפוי, מטוגנים בשמן קנולה | 318 | 23 | 19 | 12.2 |
המאכלים האלה קרובים לכנפי עוף בקלוריות.
- ירך עוף184 קלוריות ל-100 גרם
- בשר חזיר, ירך, מטוגן, עם מלח, נאכל ללא שומן177 קלוריות ל-100 גרם
- ג'ינפילפיל בקר אתיופי עם שמן סויה173 קלוריות ל-100 גרם
- בשר חזיר, ירך, מטוגן, עם מלח, נאכל עם שומן186 קלוריות ל-100 גרם
- ג'ינפילפיל בקר אתיופי עם שמן קנולה173 קלוריות ל-100 גרם
- בשר צבי, כבוש במלח187 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בכנפי עוף.
כמה קלוריות יש בכנפי עוף?
ב-100 גרם של כנפי עוף יש כ-179 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 15 ערכים של כנפי עוף, מ-103 עד 371 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של כנפי עוף?
ב-50 גרם יש 90 קלוריות, ב-100 גרם יש 179 וב-200 גרם יש 358.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בכנפי עוף?
ב-100 גרם יש 27 גרם חלבון, 7.1 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של כנפי עוף?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של כנפי עוף הוא 30 גרם, כלומר 54 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.