יש 365 קלוריות ב-100 גרם של עוגיות תמרים.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
365
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של עוגיות תמרים?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 365
- חלבון
- 6.5 גרם
- שומן
- 15.2 גרם
- פחמימות
- 49.2 גרם
- נתרן
- 258 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של עוגיות תמרים והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 18 גרם | 66 | 1.2 | 2.7 | 8.9 |
| יחידה בינונית | 32 גרם | 117 | 2.1 | 4.9 | 15.7 |
ב-100 גרם של עוגיות תמרים יש 6.5 גרם חלבון, 15.2 גרם שומן ו-49.2 גרם פחמימות.
- חלבון6.5 גרם
- שומן15.2 גרם
- שומן רווי3.7 גרם
- פחמימות49.2 גרם
- סוכרים21 גרם
- סיבים תזונתיים2.6 גרם
- נתרן258 מ"ג
- כולסטרול31.9 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של עוגיות תמרים, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 45.4 מ"ג
- ברזל
- 0.97 מ"ג
- אשלגן
- 185 מ"ג
- מגנזיום
- 29.3 מ"ג
- אבץ
- 0.67 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.9 מ"ג
- ויטמין א
- 12.3 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.17 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.08 מק"ג
- חומצה פולית
- 22.9 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לעוגיות תמרים בקלוריות.
- פריכונים מאורז מלא, אסם366 קלוריות ל-100 גרם
- עוגת דבש מקמח לבן, ביתית365 קלוריות ל-100 גרם
- עוגת גזר עם קמח לבן364 קלוריות ל-100 גרם
- פריכונים מאורז מלא קלוי בטעם דבש, אסם366 קלוריות ל-100 גרם
- חטיף עתיר קלוריות, מועשר, POWER BAR363 קלוריות ל-100 גרם
- עוגת שוקולד,תערובת יבשה להכנה בתוספת ציפוי, מוכן, פילסברי367 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בעוגיות תמרים.
כמה קלוריות יש בעוגיות תמרים?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של עוגיות תמרים יש 365 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של עוגיות תמרים?
ב-50 גרם יש 183 קלוריות, ב-100 גרם יש 365 וב-200 גרם יש 730.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בעוגיות תמרים?
ב-100 גרם יש 6.5 גרם חלבון, 15.2 גרם שומן ו-49.2 גרם פחמימות, ומהן 21 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של עוגיות תמרים?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של עוגיות תמרים הוא 32 גרם, כלומר 117 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.