יש 480 קלוריות ב-100 גרם של עוגיות מקמח חיטה מלאה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
480
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של עוגיות מקמח חיטה מלאה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 480
- חלבון
- 5 גרם
- שומן
- 21.1 גרם
- פחמימות
- 67.8 גרם
- נתרן
- 1.3 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של עוגיות מקמח חיטה מלאה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 9 גרם | 43 | 0.45 | 1.9 | 6.1 |
ב-100 גרם של עוגיות מקמח חיטה מלאה יש 5 גרם חלבון, 21.1 גרם שומן ו-67.8 גרם פחמימות.
- חלבון5 גרם
- שומן21.1 גרם
- שומן רווי1.6 גרם
- פחמימות67.8 גרם
- סוכרים41.2 גרם
- סיבים תזונתיים3.2 גרם
- נתרן1.3 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של עוגיות מקמח חיטה מלאה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 12.2 מ"ג
- ברזל
- 1.1 מ"ג
- אשלגן
- 124 מ"ג
- מגנזיום
- 39.9 מ"ג
- אבץ
- 0.79 מ"ג
- ויטמין ג
- 2.9 מ"ג
- ויטמין א
- 0.6 מק"ג
- חומצה פולית
- 15.5 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לעוגיות מקמח חיטה מלאה בקלוריות.
- חטיף מלוח, ביסלי, אסם480 קלוריות ל-100 גרם
- חטיף אורז בטעם מתוק אוריגינלי480 קלוריות ל-100 גרם
- חטיף מתוק, רבע לשבע, ופל שוקולד, הגביע480 קלוריות ל-100 גרם
- עוגת בראוניס שוקולד, עלית481 קלוריות ל-100 גרם
- חטיף גרנולה, עם בוטנים שיבולת שועל, סוכר ונבט חיטה479 קלוריות ל-100 גרם
- חטיף דגנים, NATURE VALLEY סדרת CHEWY482 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בעוגיות מקמח חיטה מלאה.
כמה קלוריות יש בעוגיות מקמח חיטה מלאה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של עוגיות מקמח חיטה מלאה יש 480 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של עוגיות מקמח חיטה מלאה?
ב-50 גרם יש 240 קלוריות, ב-100 גרם יש 480 וב-200 גרם יש 960.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בעוגיות מקמח חיטה מלאה?
ב-100 גרם יש 5 גרם חלבון, 21.1 גרם שומן ו-67.8 גרם פחמימות, ומהן 41.2 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של עוגיות מקמח חיטה מלאה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של עוגיות מקמח חיטה מלאה הוא 9 גרם, כלומר 43 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.