יש כ-95 קלוריות ב-100 גרם של גבינת קוטג'.
בטבלת משרד הבריאות יש 10 ערכים של גבינת קוטג', מ-60 עד 126 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של גבינת קוטג' 5% שומן, תנובה, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של גבינת קוטג'?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 95
- חלבון
- 11 גרם
- שומן
- 5 גרם
- פחמימות
- 1.5 גרם
- נתרן
- 350 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של גבינת קוטג' והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 40 גרם | 38 | 4.4 | 2 | 0.6 |
| כפית | 12 גרם | 11 | 1.3 | 0.6 | 0.18 |
| גביע | 250 גרם | 238 | 27.5 | 12.5 | 3.8 |
ב-100 גרם של גבינת קוטג' יש 11 גרם חלבון, 5 גרם שומן ו-1.5 גרם פחמימות.
- חלבון11 גרם
- שומן5 גרם
- שומן רווי3 גרם
- פחמימות1.5 גרם
- סוכרים1.2 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן350 מ"ג
- כולסטרול15 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של גבינת קוטג', כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 100 מ"ג
- ברזל
- 0.06 מ"ג
- אשלגן
- 86.1 מ"ג
- מגנזיום
- 6.6 מ"ג
- אבץ
- 0.33 מ"ג
- ויטמין א
- 48.8 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.12 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.36 מק"ג
- חומצה פולית
- 9.9 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 10 ערכים של גבינת קוטג'.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| גבינת קוטג' 0.5% שומן, תנובה | 60 | 11.7 | 1 | 2 |
| גבינת קוטג' 5% שומן, תנובההערך שמוצג למעלה | 95 | 11 | 5 | 1.5 |
| גבינת קוטג' 9% שומן, תנובה | 126 | 10.5 | 9 | 1.2 |
| גבינת קוטג',3% שומן, מועשרת בסידן, סקי, שטראוס | 81 | 11 | 3 | 2.5 |
| גבינת קוטג' 3% שומן, תנובה | 77 | 11 | 3 | 1.5 |
| גבינת קוטג' 5% שומן, עם זיתים, תנובה | 93 | 10.4 | 5 | 1.7 |
| גבינת קוטג' 5%, שטראוס | 100 | 11.1 | 5 | 2.7 |
| גבינת קוטג' 3% שומן, מועשרת בסידן, טרה | 80 | 10.3 | 3 | 2.9 |
| גבינת קוטג' 5% שומן, מועשר בסידן, טרה | 95 | 10.3 | 5 | 2.2 |
| גבינת קוטג' 1% שומן, תנובה | 62 | 11.5 | 1 | 1.8 |
המאכלים האלה קרובים לגבינת קוטג' בקלוריות.
- גבינת עזים 5% שומן למריחה, צוריאל97 קלוריות ל-100 גרם
- לבן בטעם אפרסק/תות 3% שומן, יטבתה87 קלוריות ל-100 גרם
- משקה חלב בטעם וניל,3% שומן, טרה86 קלוריות ל-100 גרם
- משקה חלב, 2.5% שומן, שוקולטה, יטבתה97 קלוריות ל-100 גרם
- גבינת שמנת 3% שומן, בטעמים, סימפוניה, שטראוס86 קלוריות ל-100 גרם
- חלב בופאלו97 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בגבינת קוטג'.
כמה קלוריות יש בגבינת קוטג'?
ב-100 גרם של גבינת קוטג' יש כ-95 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 10 ערכים של גבינת קוטג', מ-60 עד 126 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של גבינת קוטג'?
ב-50 גרם יש 48 קלוריות, ב-100 גרם יש 95 וב-200 גרם יש 190.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בגבינת קוטג'?
ב-100 גרם יש 11 גרם חלבון, 5 גרם שומן ו-1.5 גרם פחמימות, ומהן 1.2 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של גבינת קוטג'?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של גבינת קוטג' הוא 40 גרם, כלומר 38 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.