יש כ-413 קלוריות ב-100 גרם של קרקרים.

בטבלת משרד הבריאות יש 39 ערכים של קרקרים, מ-253 עד 507 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של קרקר דקיק, אובלטים, ברט, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.

413

קלוריות ב-100 גרם

כל המאכלים והקלוריות שלהם ממתקים, עוגות וחטיפים

כמה קלוריות יש במנה של קרקרים?

בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.

ערך בטבלת משרד הבריאות

משקל בגרמים

גרם

קלוריות: 413
חלבון: 10.3 גרם
שומן: 6.9 גרם
פחמימות: 77.3 גרם
נתרן: 1030 מ"ג

כך נראות המנות הנפוצות של קרקרים והקלוריות של כל אחת.

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן	פחמימות
יחידה	1.4 גרם	6	0.14	0.09	1
אריזה	200 גרם	826	20.6	13.8	155

ב-100 גרם של קרקרים יש 10.3 גרם חלבון, 6.9 גרם שומן ו-77.3 גרם פחמימות.

חלבון10.3 גרם
שומן6.9 גרם
שומן רווי3.4 גרם
פחמימות77.3 גרם
סוכרים0.3 גרם
סיבים תזונתיים3.2 גרם
נתרן1030 מ"ג
כולסטרול0 מ"ג

הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קרקרים, כפי שהם רשומים בטבלה.

סידן: 38.4 מ"ג
ברזל: 1.5 מ"ג
אשלגן: 112 מ"ג
מגנזיום: 29.4 מ"ג
אבץ: 0.85 מ"ג
חומצה פולית: 24.4 מק"ג

בטבלת משרד הבריאות יש 39 ערכים של קרקרים.

המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.

כל 39 הערכים בטבלה

ערך	קלוריות	חלבון	שומן	פחמימות
קרקר חיטית שיבולת שועל, אביב	253	12	1	76
קרקר שיפון קל, WASA sourdough crispbread	314	10	1.5	81
קרקר מחיטה מלאה עם סובין, לחמית, דגן, אפיפית, אסם	360	11.9	6.4	63.8
קרקר מחיטה מלאה,ללא מלח, לחמית, אסם, אפיפית	412	11.2	13.9	67.5
קרקר לחמית מחיטה מלאה,קרקר עם סובין שיבולת שועל, אסם	405	9.9	11.9	64.1
קרקר טוסטעים, פרומין	390	12.7	2.4	79.3
קרקר חיטית 5 דגנים, כרמל	356	14	2.2	70.1
קרקר חיטית שיפון, כרמל	345	13	2	69
קרקר עגול/עם מלח, הגביע	437	9	20	56
קרקרים עם שומשום, הגביע	504	14	26	54
קרקר זהב, טופז, טבעון, קרקר ירקות, חטיפית, אסם, אפיפית	482	7.2	21.3	65.3
קרקר עם שומשום,חטיפית שומשום, אסם, בייגל בייגל	507	8.9	25	61.6
קרקר קריספי עם זעתר, אסם	489	8.7	24.6	60.5
קרקר פתית פת שוודי, תלמה	358	10.7	4	79.1
קרקר חיטית מחיטה מלאה, חיטית שיפון, אביבית, דננברג	378	10	6	66
קרקר פתית חיטה מלאה, תלמה	343	10.5	3.7	67.1
קרקר פת שיפון, ללא סוכר וללא מלח, פתית, תלמה	317	10.8	5.4	56.2
קרקר פתית ששה דגנים, תלמה	362	8.5	4.2	72.7
קרקר דקדפים,רשרשים, עינת, פרומין	452	10	17.3	64.2
קרקר דקיק, אובלטים, ברטהערך שמוצג למעלה	413	10.3	6.9	77.3
קרקר אורז אוריגינלי, WANT WANT	396	9	2	85.5
קרקר אורז עם בצל, WANT WANT	413	8.2	3.9	83.9
קרקר אורז עם שומשום, WANT WANT	407	8.9	3.8	82.1
קרקר חיטה עם סובין, בראון, אסם	360	11.9	6.4	63.8
קרקר חיטה עם סובין,ללא תוספת מלח, בראון, אסם	394	11.4	8.1	58
קרקר סובין חיטה, אסם	394	10	10	62.3
קרקר, קרם קרקר, אסם, אפיפית	447	10	13.7	71
קרקר דגנים FINN CRISP	380	12	4.8	60
קרקר, לחמית שיפון/חיטה מלאה, אסם	367	11.7	7.2	63.2
קרקר, לחמית ללא גלוטן, אסם	469	2.2	20	70
קרקר מלוח, חטיפים, אסם	502	8	24	63.5
קרקר, קריספי מיני גריסיני, אסם	463	14	19	59
קרקר, קרם קרקר דל נתרן, אסם	446	9	12.7	73.8
קרקר, קרם קרקר מחיטה מלאה, אסם	409	10.7	11.4	66
קרקר, פתית בצל, תלמה	344	10.6	3.5	75.2
קרקר, חיטה מלאה,קרקרס, עבאדי	424	17.4	23	36.6
קרקר, שיפון מלא, קרקרס	422	16	23.3	35.4
קרקר אפוי, קרקר קראנצ', טעמים שונים, עלית	431	8.2	16.7	62
פריכיות חיטה, קריספיות/קליליות	372	9.8	1.2	84

המאכלים האלה קרובים לקרקרים בקלוריות.

אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקרקרים.

כמה קלוריות יש בקרקרים?

ב-100 גרם של קרקרים יש כ-413 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 39 ערכים של קרקרים, מ-253 עד 507 קלוריות ל-100 גרם.

כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קרקרים?

ב-50 גרם יש 207 קלוריות, ב-100 גרם יש 413 וב-200 גרם יש 826.

כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקרקרים?

ב-100 גרם יש 10.3 גרם חלבון, 6.9 גרם שומן ו-77.3 גרם פחמימות, ומהן 0.3 גרם סוכרים.

כמה קלוריות יש ביחידה של קרקרים?

בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של קרקרים הוא 1.4 גרם, כלומר 6 קלוריות.

המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.

עוד באתר

יוקר המחיה בישראל

שכר דירה, קניות בסופר ומשכורות במספרים אמיתיים.

מחשבון שכר נטו

שכר ברוטו אחרי מס, ביטוחים ופנסיה.

מזג אוויר לפי יישוב

תחזית לפי שעה ול-10 ימים לכל עיר, יישוב וכפר בישראל.

ישראל במספרים

כל מאגרי הנתונים של האתר במקום אחד.