יש כ-268 קלוריות ב-100 גרם של שמנת.
בטבלת משרד הבריאות יש 15 ערכים של שמנת, מ-71 עד 545 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של שמנת חמוצה 27% שומן, שמנת של פעם, תנובה, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של שמנת?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 268
- חלבון
- 2.3 גרם
- שומן
- 27 גרם
- פחמימות
- 4 גרם
- נתרן
- 37 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של שמנת והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 18 גרם | 48 | 0.41 | 4.9 | 0.72 |
| גביע | 200 גרם | 536 | 4.6 | 54 | 8 |
ב-100 גרם של שמנת יש 2.3 גרם חלבון, 27 גרם שומן ו-4 גרם פחמימות.
- חלבון2.3 גרם
- שומן27 גרם
- שומן רווי16 גרם
- פחמימות4 גרם
- סוכרים4 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן37 מ"ג
- כולסטרול81 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של שמנת, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 140 מ"ג
- ברזל
- 0.22 מ"ג
- אשלגן
- 180 מ"ג
- מגנזיום
- 12.7 מ"ג
- אבץ
- 0.48 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.1 מ"ג
- ויטמין א
- 228 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.55 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.36 מק"ג
- חומצה פולית
- 8.9 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 15 ערכים של שמנת.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
כל 15 הערכים בטבלה
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| שמנת לבישול 15% שומן, תנובה | 161 | 2.3 | 15 | 4.2 |
| שמנת מתוקה 38% שומן, לקצפת, כולל עמידה,תנובה, יטבתה, טרה | 360 | 1.9 | 38 | 3 |
| קצפת 38% שומן, ממותקת, מוכנה | 366 | 1.5 | 30.4 | 22.4 |
| שמנת מתוקה 32% שומן, לקצפת, השף הלבן,תנובה | 324 | 1.9 | 32 | 3.2 |
| תחליף שמנת קל 3.5% שומן, נוזלי, לקפה, כולל ריצ' | 71 | 0.8 | 3.5 | 9.1 |
| קצפת צמחית 25% שומן, ריצ' | 301 | 0.4 | 25 | 19 |
| מלבין קפה באבקה, ללא חלב, כולל CREMORA.COFFEEMATE | 545 | 4.8 | 35.5 | 54.9 |
| קצפת צמחית 20% שומן, השף הלבן | 268 | 0 | 20 | 22 |
| שמנת חמוצה 9% שומן, תנובה | 113 | 3.4 | 9 | 4.6 |
| שמנת חמוצה 15% שומן, טרה, תנובה | 159 | 2.7 | 15 | 3.3 |
| שמנת חמוצה 27% שומן, שמנת של פעם, תנובההערך שמוצג למעלה | 268 | 2.3 | 27 | 4 |
| שמנת לבישול 10% שומן, השף הלבן | 124 | 3 | 10 | 4.5 |
| קצפת מתוקה, 23% שומן, חלבי, במיכל התזה, RICH | 242 | 0.6 | 23 | 8 |
| קצפת מתוקה מוכנה, 19% שומן, לא חלבי, מיכל התזה, RICH | 247 | 0.4 | 19 | 18.7 |
| שמנת חמוצה מועשרת בסידן 15% שומן, יטבתה | 163 | 2.9 | 15 | 4.2 |
המאכלים האלה קרובים לשמנת בקלוריות.
- גבינת עזים 20% שומן, חצי קשה, טום דה פרובנס, צוריאל272 קלוריות ל-100 גרם
- קצפת מתוקה מוכנה, לא חלבי, מיכל התזה264 קלוריות ל-100 גרם
- גבינת מוצרלה 16% שומן, מחלב בופאלו264 קלוריות ל-100 גרם
- גבינת מוצרלה, 20% שומן, אצבעות/עמק, תנובה277 קלוריות ל-100 גרם
- כדורי גבינה מטוגנים בשמן קנולה264 קלוריות ל-100 גרם
- גבינה מותכת 25% שומן, נעמה או חורש, תנובה282 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בשמנת.
כמה קלוריות יש בשמנת?
ב-100 גרם של שמנת יש כ-268 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 15 ערכים של שמנת, מ-71 עד 545 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של שמנת?
ב-50 גרם יש 134 קלוריות, ב-100 גרם יש 268 וב-200 גרם יש 536.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בשמנת?
ב-100 גרם יש 2.3 גרם חלבון, 27 גרם שומן ו-4 גרם פחמימות, ומהן 4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של שמנת?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של שמנת הוא 18 גרם, כלומר 48 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.