יש 140 קלוריות ב-100 גרם של דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
140
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 140
- חלבון
- 23.6 גרם
- שומן
- 4.3 גרם
- פחמימות
- 0.3 גרם
- נתרן
- 253 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| פרוסה דקה | 118 גרם | 165 | 27.8 | 5.1 | 0.35 |
| פרוסה בינונית | 175 גרם | 245 | 41.3 | 7.5 | 0.53 |
| פרוסה עבה | 232 גרם | 325 | 54.8 | 10 | 0.7 |
ב-100 גרם של דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה יש 23.6 גרם חלבון, 4.3 גרם שומן ו-0.3 גרם פחמימות.
- חלבון23.6 גרם
- שומן4.3 גרם
- שומן רווי0.51 גרם
- פחמימות0.3 גרם
- סוכרים0.1 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן253 מ"ג
- כולסטרול44.9 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 33.2 מ"ג
- ברזל
- 1.1 מ"ג
- אשלגן
- 592 מ"ג
- מגנזיום
- 38 מ"ג
- אבץ
- 0.59 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.8 מ"ג
- ויטמין א
- 47 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.66 מק"ג
- חומצה פולית
- 10.8 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה בקלוריות.
- דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן קנולה142 קלוריות ל-100 גרם
- דג, סביצ'ה140 קלוריות ל-100 גרם
- דג פרידה אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה139 קלוריות ל-100 גרם
- דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה142 קלוריות ל-100 גרם
- דג פרידה אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה139 קלוריות ל-100 גרם
- דג פרידה מטוגן ללא שמן, ללא בלילה143 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה.
כמה קלוריות יש בדג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה יש 140 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה?
ב-50 גרם יש 70 קלוריות, ב-100 גרם יש 140 וב-200 גרם יש 280.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה?
ב-100 גרם יש 23.6 גרם חלבון, 4.3 גרם שומן ו-0.3 גרם פחמימות, ומהן 0.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה בינונית של דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה בינונית של דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה הוא 175 גרם, כלומר 245 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.