יש 142 קלוריות ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
142
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 142
- חלבון
- 18.8 גרם
- שומן
- 6.8 גרם
- פחמימות
- 0.3 גרם
- נתרן
- 544 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 100 גרם | 142 | 18.8 | 6.8 | 0.3 |
| מנה בינונית | 150 גרם | 213 | 28.2 | 10.2 | 0.45 |
| מנה גדולה | 220 גרם | 312 | 41.4 | 15 | 0.66 |
ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה יש 18.8 גרם חלבון, 6.8 גרם שומן ו-0.3 גרם פחמימות.
- חלבון18.8 גרם
- שומן6.8 גרם
- שומן רווי1.1 גרם
- פחמימות0.3 גרם
- סוכרים0.1 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן544 מ"ג
- כולסטרול64 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 34.9 מ"ג
- ברזל
- 0.28 מ"ג
- אשלגן
- 235 מ"ג
- מגנזיום
- 28.6 מ"ג
- אבץ
- 0.36 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.8 מ"ג
- ויטמין א
- 13.3 מק"ג
- ויטמין ד
- 1.5 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 1.7 מק"ג
- חומצה פולית
- 10.9 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה בקלוריות.
- דג פרידה מטוגן ללא שמן, ללא בלילה143 קלוריות ל-100 גרם
- דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן קנולה142 קלוריות ל-100 גרם
- דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה140 קלוריות ל-100 גרם
- ביצי דגים, סוגים שונים, לא מבושלות143 קלוריות ל-100 גרם
- דג, סביצ'ה140 קלוריות ל-100 גרם
- קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה146 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה.
כמה קלוריות יש בדג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה יש 142 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה?
ב-50 גרם יש 71 קלוריות, ב-100 גרם יש 142 וב-200 גרם יש 284.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה?
ב-100 גרם יש 18.8 גרם חלבון, 6.8 גרם שומן ו-0.3 גרם פחמימות, ומהן 0.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה הוא 150 גרם, כלומר 213 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.