יש 106 קלוריות ב-100 גרם של דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
106
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 106
- חלבון
- 12.8 גרם
- שומן
- 4.6 גרם
- פחמימות
- 2.6 גרם
- נתרן
- 229 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 120 גרם | 127 | 15.4 | 5.5 | 3.1 |
| מנה בינונית | 180 גרם | 191 | 23 | 8.3 | 4.7 |
| מנה גדולה | 264 גרם | 280 | 33.8 | 12.1 | 6.9 |
ב-100 גרם של דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה יש 12.8 גרם חלבון, 4.6 גרם שומן ו-2.6 גרם פחמימות.
- חלבון12.8 גרם
- שומן4.6 גרם
- שומן רווי0.43 גרם
- פחמימות2.6 גרם
- סוכרים1.5 גרם
- סיבים תזונתיים0.5 גרם
- נתרן229 מ"ג
- כולסטרול23.4 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 25.2 מ"ג
- ברזל
- 0.87 מ"ג
- אשלגן
- 379 מ"ג
- מגנזיום
- 23.3 מ"ג
- אבץ
- 0.35 מ"ג
- ויטמין ג
- 4.4 מ"ג
- ויטמין א
- 45.3 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.34 מק"ג
- חומצה פולית
- 9.8 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה.
כמה קלוריות יש בדג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה יש 106 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה?
ב-50 גרם יש 53 קלוריות, ב-100 גרם יש 106 וב-200 גרם יש 212.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה?
ב-100 גרם יש 12.8 גרם חלבון, 4.6 גרם שומן ו-2.6 גרם פחמימות, ומהן 1.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה הוא 180 גרם, כלומר 191 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.