יש 105 קלוריות ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס אפוי עם ירקות ושמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
105
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג נסיכת הנילוס אפוי עם ירקות ושמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 105
- חלבון
- 11 גרם
- שומן
- 5.2 גרם
- פחמימות
- 2.5 גרם
- נתרן
- 408 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דג נסיכת הנילוס אפוי עם ירקות ושמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 120 גרם | 126 | 13.2 | 6.2 | 3 |
| מנה בינונית | 180 גרם | 189 | 19.8 | 9.4 | 4.5 |
| מנה גדולה | 264 גרם | 277 | 29 | 13.7 | 6.6 |
ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס אפוי עם ירקות ושמן סויה יש 11 גרם חלבון, 5.2 גרם שומן ו-2.5 גרם פחמימות.
- חלבון11 גרם
- שומן5.2 גרם
- שומן רווי0.84 גרם
- פחמימות2.5 גרם
- סוכרים1.9 גרם
- סיבים תזונתיים0.9 גרם
- נתרן408 מ"ג
- כולסטרול35.3 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס אפוי עם ירקות ושמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 27.2 מ"ג
- ברזל
- 0.34 מ"ג
- אשלגן
- 253 מ"ג
- מגנזיום
- 22.2 מ"ג
- אבץ
- 0.31 מ"ג
- ויטמין ג
- 24.7 מ"ג
- ויטמין א
- 35 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.81 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.92 מק"ג
- חומצה פולית
- 17 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג נסיכת הנילוס אפוי עם ירקות ושמן סויה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג נסיכת הנילוס אפוי עם ירקות ושמן סויה.
כמה קלוריות יש בדג נסיכת הנילוס אפוי עם ירקות ושמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס אפוי עם ירקות ושמן סויה יש 105 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג נסיכת הנילוס אפוי עם ירקות ושמן סויה?
ב-50 גרם יש 53 קלוריות, ב-100 גרם יש 105 וב-200 גרם יש 210.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג נסיכת הנילוס אפוי עם ירקות ושמן סויה?
ב-100 גרם יש 11 גרם חלבון, 5.2 גרם שומן ו-2.5 גרם פחמימות, ומהן 1.9 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של דג נסיכת הנילוס אפוי עם ירקות ושמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של דג נסיכת הנילוס אפוי עם ירקות ושמן סויה הוא 180 גרם, כלומר 189 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.