יש 138 קלוריות ב-100 גרם של דג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
138
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 138
- חלבון
- 18.3 גרם
- שומן
- 6.6 גרם
- פחמימות
- 0.3 גרם
- נתרן
- 591 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 235 גרם | 324 | 43 | 15.5 | 0.7 |
| יחידה בינונית | 310 גרם | 428 | 56.7 | 20.5 | 0.93 |
ב-100 גרם של דג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה יש 18.3 גרם חלבון, 6.6 גרם שומן ו-0.3 גרם פחמימות.
- חלבון18.3 גרם
- שומן6.6 גרם
- שומן רווי1.1 גרם
- פחמימות0.3 גרם
- סוכרים0.1 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן591 מ"ג
- כולסטרול62.2 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 33.9 מ"ג
- ברזל
- 0.27 מ"ג
- אשלגן
- 229 מ"ג
- מגנזיום
- 27.8 מ"ג
- אבץ
- 0.35 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.8 מ"ג
- ויטמין א
- 12.9 מק"ג
- ויטמין ד
- 1.4 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 1.6 מק"ג
- חומצה פולית
- 10.6 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה בקלוריות.
- קציצות דג נסיכת הנילוס מבושלות ברוטב עגבניות ושמן סויה139 קלוריות ל-100 גרם
- דג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה138 קלוריות ל-100 גרם
- דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה138 קלוריות ל-100 גרם
- דג פרידה אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה139 קלוריות ל-100 גרם
- דג פרידה מבושל במים או אדים132 קלוריות ל-100 גרם
- דג פרידה אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה139 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה.
כמה קלוריות יש בדג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה יש 138 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה?
ב-50 גרם יש 69 קלוריות, ב-100 גרם יש 138 וב-200 גרם יש 276.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה?
ב-100 גרם יש 18.3 גרם חלבון, 6.6 גרם שומן ו-0.3 גרם פחמימות, ומהן 0.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של דג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של דג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה הוא 310 גרם, כלומר 428 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.